Last Updated on 02.05.2017 by Катерина Дулова

Имбирь всегда ценился за его уникальные целебные свойства и качества. Имбирный корень представлял большой интерес для древних лекарей. Это растение, которое принято называть вечно зеленым, произрастает в Южной Азии. В настоящее время имбирь активно применяется в лечении многих заболеваний, кулинарии и косметологии. Это превосходная пряность, обладающая удивительным ароматом. Так какими свойствами обладает имбирь и как похудеть с его помощью?

Полезные свойства имбиря

Имбирь богат магнием, цинком, кальцием, железом, фосфором. Также в его состав входят незаменимые витамины A, C, B. Содержит ценнейшие аминокислоты, эфирные масла, чем и обязан своим терпким вкусом. Имбирь положительно влияет на состояние пищеварительной системы, регулирует процесс выделения желудочного сока, является профилактикой язвы желудка. Имбирь способствует очищению кишечника, выводя вредные вещества. Он полезен для тех, у кого есть проблемы с перевариванием пищи. Имбирь борется с паразитами, убивает вредоносные бактерии и микробы в организме человека. Он также полезен при ослабленном иммунитете и известен как эффективное противопростудное средство. Но одним из самых ярких достоинств имбиря по праву многие женщины считают его способности избавлять женский организм от лишних килограммов, способствовать похудению.

Как похудеть с помощью имбиря

Многие представительницы прекрасного пола задаются вопросом, можно сбросить лишний вес, употребляя имбирь? Специалисты отвечают, что при грамотном использовании этого уникального восточного продукта можно добиться хороших результатов в похудении. Организм затрачивает немало энергии на то, чтобы переварить пищу. После употребления имбиря ему приходится тратить гораздо больше энергии на переваривание еды, чем обычно. Эти затраты сравнимы с теми, которые организм делает во время занятий спортом. Гингерол, вещество, содержащееся в имбире, ускоряет обменные процессы и, следовательно, влияет на скорость сжигания калорий. Он также полезен и для нормального кровообращения.

Правила употребления имбиря для похудения

Необходимо соблюдать некоторые правила, чтобы имбирь не нанес вред. Специалисты рекомендуют употреблять его после приема пищи, так как в противном случае желудочный сок может привести к раздражениям слизистой. Популярным в настоящее время является чай с имбирем. Чтобы его сделать, берут корень имбиря (3 см), измельчают, заливают водой (2 стакана), варят в течение 15 минут. Если есть желание, можно добавить кусочек лимона. Женщины используют и имбирный порошок, добавляя его в чай, цикорий или кофе. Имбирь придает неповторимый вкус любому напитку.

Имбирный чай для успокоения и похудения

Следующий напиток оказывает благотворное воздействие на нервную систему человека, успокаивая, борясь со стрессом и раздражительностью. Для того, чтобы приготовить имбирный напиток, нужно взять воду (1,5 л), натертый имбирь (6 ч.л), черный перец (1 щепотка), сок цитрусового фрукта (8 ч.л), мята, мед. Имбирь и сладкий продукт пчеловодства добавляют в кипяченую воду, процеживают. После этого добавляют сок и щепотку перца.

Если зависимость от сладкого не дает возможности взять себя в руки и похудеть, то можно использовать имбирь, как альтернативу сладостям. Мед и имбирь – прекрасная и полезная замена шоколадкам и кондитерским изделиям. Можно сделать вкусный бутерброд, намазав на хлеб мед с имбирем.

Имбирь не следует употреблять тем, кто страдает от желчекаменной болезни, гепатита, воспалительных заболеваний в кишечнике, язв желудка, гипертонии и других проблем с сердцем. Также имбирь употреблять не стоит беременным женщинам и тем, кто кормит детей грудью.