Last Updated on 06.04.2017 by Катерина Дулова

Помидоры являются любимым лакомством многих людей. Этот удивительный продукт не только вкусный, но и весьма полезный. Сейчас очень популярна диета на томатах. Многие представительницы прекрасного пола отдают предпочтение именно томатной диете. Ведь она обладает массой преимуществ и достоинств, а также позволяет сбросить лишние килограммы и улучшить свое самочувствие.

Полезные свойства томатов

Помидор насыщен витаминами, обладает целебными свойствами. В томатах можно найти витамины группы B и E. Яркая особенность томатов – это содержание в них таких веществ, как пурины. Это низкокалорийный, но сытный и вкусный овощ, рекомендованный людям, страдающим от ожирения и тем, у кого есть проблемы с почками и мочевыводительной системой. Благотвороное воздействие помодоры оказывают и на людей, болеющих сахарным диабетом, и на тех, у кого нарушен обмен веществ в организме. Это прекрасный желчегонный и мочегонный овощ, способный улучшить пищеварение. Еще одно уникальное вещество в составе томатов – это лейкопин (мощнейший антиоксидант). Он полезен для половой системы мужчин и женщин.

Особенности и меню томатной диеты

Основа диеты – это помидоры. Кроме них, нужно употреблять большое количество жидкости, чтобы организм как можно быстрее очистился от токсинов. На томатной диете можно пить зеленый чай, но без сахара. Меню томатной диеты порадует всех женщин, так как оно простое и в то же время сытное. Если женщина стремится избавиться от 2-3 кг, ей лучше придерживаться следующего меню:

На завтрак можно сварить 2 яйца вкрутую и съесть их с 1 помидором. Запить еду зеленым несладким чаем. После завтрака можно перекусить еще 1 томатом и дополнить перекус кусочками нежирного сыра. На обед можно отварить куриное филе, сделать простой томатный салат, который желательно заправить не подсолнечным, а оливковым маслом. В качестве полдника снова разрешается побаловать себя любимым сыром. На ужин подойдет салат из помидоров и творога, приправленный зеленью.

Существует еще и дополнительное меню томатной диеты, рассчитанное на тех, кто желает потерять большое количество килограммов. Главная особенность 2 варианта – это необходимость употреблять помидор в виде сока.

К разрешенным продуктам относятся: помидоры, сок томатов, мед, зеленый чай, творог, нежирное мясо, кефир, ряженка, хлеб, овощи, фрукты, различные крупы.

Противопоказания к томатной диете

Людям с заболеваниями желудка, кишечника противопоказана томатная диета. Если у человека есть хронические заболевания почек или печени, то они обострятся после данной диеты. Не стоит худеть на томатной диете больше 4-5 дней. Важно пройти консультацию у специалиста перед тем, как сесть на томатную диету.

Плюсы и минусы томатной диеты

Томатная диета благотворно воздействует на пищеварение, оказывает положительное влияние на работу сердца и сосудов. Томат можно употреблять в неограниченном количестве, так как он низкокалорийный. За несколько дней человек может потерять 2-3 кг, а тот, кто придерживается правил 2 варианта диеты, избавится от 5-7 кг в среднем за 14 дней. Томатная диета эффективно очищает организм, выводя все отходы.

Отзывы похудевших с помощью данной диеты говорят о том, что вес после окончания диеты может вернуться. Ведь человек на томатной диете худеет из-за того, что сократил количество соли и потерял жидкость. Крайне важно правильно выйти из диеты и лишь постепенно вводить соль. Не стоит сидеть на томатной диете больше 3-4 дней. Организм в этом случае может пострадать от нехватки витаминов.