Как победить страх перед родами

Роды – это, пожалуй, один из важнейших периодов в жизни каждой женщины. Это удивительный момент, который подарит матери ее долгожданного ребенка. Многие женщины готовятся к родам и физически, и психологически еще до того, как забеременеть. Роды вызывают у представительниц прекрасного пола множество страхов, отравляющих жизнь и мешающих насладиться беременностью. Так почему женщины так боятся рожать и можно ли побороть страх перед родами?

Почему женщины боятся родов

Женщина должна разобраться в своих внутренних переживаниях и тревогах, чтобы понять, что вызывает негативные эмоции. Главный страх перед родами связан с жизнью и здоровьем будущего малыша. Женщины боятся как-то навредить ребенку, когда он будет появляться на свет. Следующий распространенный страх – это схватки. Существует мнение, что схватки – это невыносимо больно. Будущие мамы, особенно те, кто ожидают первого ребенка, нередко впадают в депрессию, страх перед родами полностью поглощает их.

Стоит помнить о том, что природа запланировала процесс зачатия, вынашивания и рождения ребенка до мельчайших деталей и сделала так, чтобы малыш имел все шансы появиться на свет здоровым и полноценным. Матка не может задавить ребенка или помешать его развитию, как многие привыкли думать. Малышу в утробе бывает тесновато, но существующей территории ему достаточно на данном этапе жизни. Дети, особенно в первые месяцы, любят быть закутанными в пеленки, крепко прижатыми к материнскому телу. Все это говорит о том, что сформировавшаяся привычка в утробе матери вызывает только положительные эмоции.

Как побороть страх перед родами, советы психологов

Ребенок во время родов

Малыш во время родов находится в состоянии гибернации. У него отключены центры, отвечающие за чувствительность, поэтому ему не больно. Ребенок не чувствует сдавливания. Он не в состоянии пошевелиться до своего появления на свет, ведь природа в момент выхода из материнской утробы отключает и двигательные центры. В подобном состоянии обменные процессы заторможены, поэтому риск удушья при правильном течении беременности сводится к минимуму. Только ребенок в момент рождения способен пережить такую нехватку кислорода без серьезных последствий для здоровья.

Как побороть страх перед родами

Природа уделила внимание не только безопасности ребенка, но и состоянию женщины. Она сделала все для того, чтобы женское тело было максимально подготовлено к процессу родов. В последние несколько недель до родов в организме женщины вырабатываются специальные гормоны (релаксин, эластин). Они насыщают ткани драгоценной влагой, делают их эластичными и сильными, также укрепляют связки и хрящи. Женщина в это время должна как можно чаще расслабляться и отдыхать, не занимаясь домашними делами, не перегружая тело. Как женщина может подготовиться самостоятельно к предстоящим родам? Лучшее, что она может сделать – это узнать как можно больше полезной и достоверной информации о родах и особенностях данного процесса. Процесс родов можно активно регулировать, необходимо лишь подготовиться.

Как пережить схватки и боль

Женщины склонны думать, что боль во время схваток нестерпима и бесконечна. На самом деле в среднем терпеть приходится 40 минут. Данная сумма получится, если сложить количество самых болезненных минут. Но мало кто знает о том, что боль – это анестезия, придуманная природой. После окончания очередной волны схваток в кровь выбрасывается определенное количество эндорфинов, которые постепенно накапливаются и обезболивают потуги.

Женщина будет увереннее в себе, если вовремя узнает все необходимее о процессе родов и его особенностях. В современном мире поиск информации не связан с какими-либо трудностями, поэтому можно вооружиться знаниями и не бояться мифов и предубеждений, связанных с родами.