Среда, 12 мая, 2021
ДомойЖенские сплетниДиетыПродукты-враги стройной фигуры

Продукты-враги стройной фигуры

Каждая девушка мечтает иметь стройное, подтянутое тело, которое будет вызывать восхищение и зависть у окружающих. Чтобы добиться такого эффекта, нужно не только регулярно заниматься спортом, сидеть на диетах, также необходимо ограничить или вовсе исключить некоторые продукты, мешающие похудению.

Картошка фри

Вредные для фигуры продукты. Какие продукты лучше исключить, чтобы похудеть

Данное блюдо имеет миллионы поклонников по всему миру, но оно крайне негативно сказывается на здоровье организма и на фигуре. Картошка жарится в большом количестве масла, что не может не отразиться на состоянии печени, желудка и внешнем виде. Если регулярно употреблять данную пищу, можно за 1 год набрать 2-3 кг. Любительницам картошки фри, еще не готовым полностью исключить этот продукт из своего рациона, можно посоветовать готовить блюдо дома, используя оливковое масло, а не подсолнечное. Также следует полностью отказаться от специй, уменьшить соль.

Сладкие напитки с газом

В газированных напитках содержится огромное количество сахара, приводящего к сахарному диабету и ожирению, поэтому диетологи рекомендуют исключить их из рациона. Если полностью отказаться не получается, можно готовить несладкие лимонады в домашних условиях.

Жареное мясо

Мясо полезно для здоровья, но только в том случае, если оно приготовлено на пару или сварено. В остальных случаях мясо повышает холестерин, способствует набору лишнего веса. Лучше всего заменить говядину, свинину на мясо курицы и индейки и употреблять их приготовленными на пару или тушеными.

Колбаса

Колбасные изделия содержат вредные химические добавки: красители, усилители вкуса, натрий и др. Они богаты насыщенными жирами. Диетологи не рекомендуют употреблять колбасу, сосиски ни детям, ни взрослым.

Что нужно исключить из рациона, чтобы похудеть и сохранить результаты, какие продукты мешают похудеть

Выпечка

Мучные, кондитерские изделия содержат простые углеводы, провоцирующие набор лишнего веса. В них активно добавляются загустители и ароматизаторы. Многие кондитерские изделия готовятся с добавлением различных сладких начинок, жиров, усилителей вкуса, консервантов. Организм человека, регулярно употребляющего мучные изделия, постоянно находится в стрессовом состоянии, так как теряет способность бороться с огромным количеством сахара, поступающим в кровь. Организм превращает сахар в жиры, моментально откладывающиеся на теле. Мучные изделия также являются врагами желудочно-кишечного тракта, убивающими полезные бактерии.

Сок, кофе, алкоголь, молоко, чай

Только 1 напиток способен оказать благотворное воздействие на организм и способствовать похудению – это обычная чистая вода. Все остальное, в том числе и соки, содержит сахар в неимоверных количествах, значит, мешает похудеть. До сих пор существовало мнение, что свежеевыжатые соки полезны для здоровья и никак не отражаются на фигуре, но после многочисленных исследований ученые пришли к выводу, что людям, желающим сбросить вес или поддержать его, стоит полностью отказаться от этого напитка из-за большого содержания сахара. Если пить чай, то предпочтение лучше отдавать травяным чаям собственного приготовления без сахара. Алкоголь сам по себе не является калорийным напитком, но он приводит к обезвоживанию организма, в результате чего организм активно делает запасы воды, появляются отеки. Обезвоженный организм требует больше еды.

Макароны

Данный продукт стоит ограничить тем, кто собирается худеть. При покупке макарон рекомендуется обращать внимание на изделия, сделанные из твердых сортов пшеницы. В них содержится больше ценных микроэлементов и питательных веществ. Не следует употреблять макароны с соусом, жирными сортами сыра и другими добавками и специями.

Катерина Дулова
Катерина Дулова
Новостной отдел "горящих новостей". События из мира Шоу-бизнеса, без тайн, как есть на самом деле. Оставляйте свое мнение, в комментариях.
СЛУХИ - СМОТРИТ

Популярное по СЛУХАМ