Диета на сельдерейном супе: Похудеть на 5 кг за неделю?

Last Updated on 26.09.2024 by Катерина Дулова

Диета на супе из сельдерея — это популярный метод похудения, который привлекает внимание своей эффективностью и простотой. Эта диета обещает потерю веса до килограмма в день и является привлекательным выбором для тех, кто хочет быстро избавиться от лишних килограммов.

Что такое диета на сельдерейном супе?

Принципы диеты включают в себя употребление особого супа, основой которого является сельдерей. Этот суп способствует ускоренному метаболизму и содержит минимум калорий. Однако, следует помнить о том, что такая диета может иметь и свои недостатки.

Как работает диета на сельдерейном супе?

Механизм похудения заключается в том, что сельдерейный суп позволяет организму получать минимальное количество калорий при сбалансированном приеме пищи. Рекомендуется соблюдать диету в течение определенного периода и придерживаться предложенных правил.

Link

Embed

Copy and paste this HTML code into your webpage to embed.

План питания на диете с сельдереем

Рецепт супа из сельдерея достаточно прост: сельдерей, овощи, специи и минимальное количество масла. Допустимые продукты также включают фрукты, овощи и белок. Режим приема пищи составляется таким образом, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Результаты и ощущения при соблюдении диеты

Люди, следующие данной диете, отмечают начальный быстрый весопад. Однако, есть потенциальные риски и ограничения, связанные с сильным ограничением в еде и возможными дефицитами витаминов и минералов.

Как поддерживать результаты после диеты с сельдереем?

Поддержание результатов после диеты включает в себя переход на сбалансированное питание с умеренным количеством калорий и регулярными тренировками. Это поможет сохранить достигнутый вес и общее здоровье.

Рецепт сельдереевого супа

Ингредиенты:

• 6 стеблей сельдерея
• 2 средних луковицы
• 3 средних моркови
• 2 картофелины
• 4 зубчика чеснока
• 1 литр овощного бульона
• 2 ст. ложки оливкового масла
• Специи по вкусу (соль, перец, петрушка)

Приготовление:

1. Нарежьте сельдерей, лук, морковь, картофель и чеснок на кусочки среднего размера.
2. В кастрюле разогрейте оливковое масло, добавьте лук и обжарьте его до золотистости.
3. Добавьте чеснок и обжаривайте еще 1-2 минуты до появления аромата.
4. Добавьте морковь, сельдерей и картофель, обжаривайте все вместе еще 5 минут.
5. Залейте овощной бульон, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне около 20-25 минут, пока овощи не станут мягкими.
6. Снимите кастрюлю с огня и остудите суп немного.
7. Блендером измельчите суп до получения однородной консистенции.
8. Верните суп на огонь, доведите до кипения, приправьте специями по вкусу и готово!

Этот суп из сельдерея отличается своей легкостью, ароматом и богатым вкусом овощей. Он идеально подходит для тех, кто следит за здоровым питанием или хочет насладиться легким ужином.