Диета на сельдерейном супе: Похудеть на 5 кг за неделю?

Last Updated on 26.09.2024 by Катерина Дулова

Диета на супе из сельдерея — это популярный метод похудения, который привлекает внимание своей эффективностью и простотой. Эта диета обещает потерю веса до килограмма в день и является привлекательным выбором для тех, кто хочет быстро избавиться от лишних килограммов.

Что такое диета на сельдерейном супе?

Принципы диеты включают в себя употребление особого супа, основой которого является сельдерей. Этот суп способствует ускоренному метаболизму и содержит минимум калорий. Однако, следует помнить о том, что такая диета может иметь и свои недостатки.

Как работает диета на сельдерейном супе?

Механизм похудения заключается в том, что сельдерейный суп позволяет организму получать минимальное количество калорий при сбалансированном приеме пищи. Рекомендуется соблюдать диету в течение определенного периода и придерживаться предложенных правил.

План питания на диете с сельдереем

Рецепт супа из сельдерея достаточно прост: сельдерей, овощи, специи и минимальное количество масла. Допустимые продукты также включают фрукты, овощи и белок. Режим приема пищи составляется таким образом, чтобы обеспечить организм необходимыми питательными веществами.

Результаты и ощущения при соблюдении диеты

Люди, следующие данной диете, отмечают начальный быстрый весопад. Однако, есть потенциальные риски и ограничения, связанные с сильным ограничением в еде и возможными дефицитами витаминов и минералов.

Как поддерживать результаты после диеты с сельдереем?

Поддержание результатов после диеты включает в себя переход на сбалансированное питание с умеренным количеством калорий и регулярными тренировками. Это поможет сохранить достигнутый вес и общее здоровье.

[expert_review_faq params=»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»]

Рецепт сельдереевого супа

Ингредиенты:

• 6 стеблей сельдерея
• 2 средних луковицы
• 3 средних моркови
• 2 картофелины
• 4 зубчика чеснока
• 1 литр овощного бульона
• 2 ст. ложки оливкового масла
• Специи по вкусу (соль, перец, петрушка)

Приготовление:

1. Нарежьте сельдерей, лук, морковь, картофель и чеснок на кусочки среднего размера.
2. В кастрюле разогрейте оливковое масло, добавьте лук и обжарьте его до золотистости.
3. Добавьте чеснок и обжаривайте еще 1-2 минуты до появления аромата.
4. Добавьте морковь, сельдерей и картофель, обжаривайте все вместе еще 5 минут.
5. Залейте овощной бульон, доведите до кипения, затем уменьшите огонь и варите на медленном огне около 20-25 минут, пока овощи не станут мягкими.
6. Снимите кастрюлю с огня и остудите суп немного.
7. Блендером измельчите суп до получения однородной консистенции.
8. Верните суп на огонь, доведите до кипения, приправьте специями по вкусу и готово!

Этот суп из сельдерея отличается своей легкостью, ароматом и богатым вкусом овощей. Он идеально подходит для тех, кто следит за здоровым питанием или хочет насладиться легким ужином.