просмотр Категория

Диеты

Какая представительница прекрасного пола не мечтает о стройной фигуре и упругом, подтянутом теле? Мечта каждой женщины независимо от ее возраста и статуса, быть привлекательной и соблазнительной. Стройное, подтянутое тело – это результат ежедневных стараний и многолетнего труда над собой, тренировки силы воли.

Диеты для похудения

Зачастую к вопросу лишнего веса многие женщины относятся крайне пренебрежительно, либо практически не занимаясь собой и своим здоровьем, либо подбирая сомнительные методы похудения, которые в конечном итоге приводят к пагубным последствиям. Поддержать тело в тонусе и вернуть ему прежнюю упругость и стройность помогут диеты. Но к ним следует относиться осторожно, чтобы не испортить здоровье. В настоящее время существует огромное количество диет, каждая из которых имеет свои преимущества и недостатки.

Диета меню на неделю

Данный раздел призван помочь женщинам в постоянной борьбе с лишними килограммами. Статьи о диетах и правильном питании, собранные в разделе, содержат в себе ценные подсказки, советы диетологов, врачей и их рекомендации. Они станут путеводителем в мир диет и помогут обрести желанный внешний вид без трагических последствий для здоровья. Здесь можно узнать о том, на какие нюансы следует обратить внимание, подбирая диету, как худеть без ущерба для психики и здоровья? Раздел поможет женщинам:

  • настроить организм на правильную и безопасную потерю веса,
  • скорректировать питание,
  • подобрать диету с учетом индивидуальных особенностей,
  • поддерживать организм и защищать его от стресса во время диет,
  • узнать все о пользе различных продуктов и их влиянии,
  • худеть вкусно и полезно, питаться, не ущемляя организм,
  • понимать сигналы организма,
  • считать калории, рассчитывать меню на неделю,
  • убрать живот, подтянуть ягодицы.

Диета на каждый день

Раздел познакомит женщин с множеством диет, расскажет об их влиянии на организм, показаниях и противопоказаниях. Перед тем, как сесть на диету, необходимо узнать о том, в каких полезных веществах, микроэлементах, витаминах нуждается организм. Читая статьи, женщина научится грамотно составлять меню диеты, узнает, какие отзывы и рекомендации есть к той или иной диете. Чтобы похудеть без последствий для здоровья и затем поддерживать правильный вес, необходимо знать нюансы, которые подробно описываются в разделе. Раздел о диетах станет кладом для тех, кто мечтает избавиться от лишних килограммов и подтянуть свое тело.

Восточная диета: особенности, правила, меню

Одной из самых сложных диет по праву считается восточная. Она требует значительного сокращения употребляемых продуктов и уменьшения их калорийности. Те представительницы прекрасного пола, которые обладают сильной волей и мечтают быть такими…

Как похудеть за 3 дня

Современная жизнь диктует свои требования, и человеку приходится приспосабливаться к условиям современной жизни, которые часто негативно влияют на здоровье. Многие городские люди, проводящие большую часть времени в офисе, привыкли есть «на…

Сыроедение: польза или вред

Всем известно, что во время тепловой обработки продукты теряют большую часть питательных веществ, содержащихся в них. Люди, употребляя пищу после термической обработки, получают еду, лишенную ценных витаминов, протеинов, важнейших…

Как уменьшить аппетит

Аппетит, по мнению большинства девушек, является главным врагом красивой, стройной фигуры. Он мешает человеку похудеть, соблюдать правильный режим питания. Как бороться с собственным аппетитом, чтобы обрести фигуру мечты? Методы снижения…

Банановая диета: особенности, меню, результаты

Всем знакомо такое вкусное, сладкое и питательное лакомство, как бананы. Если десятилетия назад они считались экзотическими фруктами, то сейчас практически каждый желающий может купить бананы в магазине. Желтый фрукт полезен для здоровья и…

Вред и польза от углеводов

Углеводы – это важнейший источник силы, энергии, это основа здоровья. Бывают углеводы сложного и простого типов. Простые отличаются легкой усвояемостью, приводящей к набору лишних килограммов и ухудшению обмена веществ. Сложные углеводы, в…

Как похудеть с помощью свеклы

В последнее время широко распространилось мнение о том, что большую пользу человеку могут принести только те продукты, которые были получены там, где он родился, в частности, местные овощи и фрукты. Они способны оказать на организм…

Морская диета: правила, меню, результаты

Морская диета пользуется большой популярностью во всем мире. Ведь это способ приятно, вкусно и полезно похудеть. На морской диете, являющейся низкокалорийной, можно не только стать стройной, но и значительно укрепить свое здоровье. Польза…

Как похудеть с помощью спаржи

Все знают о том, что диеты требуют ограничить ту или иную пищу, изменить рацион. Чаще всего рацион худеющей девушки состоит из пищи, богатой белком, также из овощей, фруктов. Не каждая женщина способна без осложнений и трудностей резко…

Правила успешной диеты

В мире существует огромное количество диет, к которым прибегают женщины, пытаясь избавиться от ненавистных лишних килограммов и обрести стройную, привлекательную фигуру. Но далеко не каждая диета приносит желаемые плоды. Кто-то теряет…

Китайская практика похудения

Миллионы людей по всему миру являются поклонниками китайской медицины, но далеко не все знают о том, что существует специальная оздоравливающая, омолаживающая китайская практика, которая к тому же помогает человеку сбросить лишний вес.…

Как устраивать разгрузочные дни

Далеко не каждая женщина сможет сохранить фигуру стройной, а тело – подтянутым и привлекательным на долгие годы. Фигура претерпевает большие изменения после рождения ребенка. Кто-то борется с лишними килограммами, садясь на диеты, кто-то…

Похудение с помощью зеленого чая

В Китае зеленый чай считается императорским напитком. В древние времена его приравнивали к эликсирам молодости и здоровья. О способности зеленого чая очищать организм и способствовать похудению наверняка слышала каждая представительница…

Роль клетчатки в похудении

Все знают о пользе овощей и фруктов для здоровья и хорошего самочувствия. Это любимые продукты диетологов. Желающим обрести стройную фигуру диетологи нередко советуют употреблять больше овощей и фруктов. Такие советы обусловлены не только…

Как худеть без соли

Многих пугает слово «диета». Ведь диета у большинства людей ассоциируется с голоданием. Но стоит ли изнурять свой организм, устраивая голодовку, чтобы сбросить ненавистные лишние килограммы? Вряд ли такой подход к похудению приведет к…

Как похудеть с помощью шоколада

Миллионы людей не представляют свою жизнь без шоколада. Принято считать, что шоколад, как другие сладости, способствует набору лишнего веса и только вредит здоровью человека. Но на самом деле это не так. Эта сладость, манящая своим…

Как избежать срывов на диете

Очень нелегка жизнь женщин, сидящих на диете. Ведь диета – это не только ограничение еды, это еще и воспитание самодисциплины, силы воли, выносливости. Множество женщин, мечтающих похудеть, выбирают для себя диету, начинают питаться…

Средиземноморская диета: особенности, правила, меню

Средиземноморская диета появилась не так давно, но уже успела завоевать сердца многих женщин. Она не только борется с ожирением, но и становится помощником женщины в борьбе с сердечными заболеваниями. К тому же данная диета, по мнению…

Кетогенная диета: мифы, правила, меню

Кетогенная диета, пожалуй, является самой горячо обсуждаемой, загадочной и интересной диетой, основанной на принципах безуглеводного питания. Цель диеты – достигнуть такого состояния в метаболизме, как кетоз. Организму для нормальной…

Яичная диета: особенности, правила, меню

Лишние килограммы отражаются на фигуре женщины и ее эмоциональном состоянии, но, кроме этого, они становятся причиной возникновения многих тяжелейших заболеваний, имеющих крайне неприятные последствия для женского здоровья. Поэтому…

Ягоды Годжи в борьбе с лишним весом

Невозможно вести полноценную, здоровую и процветающую жизнь, не имея крепкое здоровье и не находясь в хорошей физической форме. Здоровье организма начинается с правильного питания, когда человек в достаточном количестве получает все…