Last Updated on 19.05.2017 by Катерина Дулова
Миллионы людей не представляют свою жизнь без шоколада. Принято считать, что шоколад, как другие сладости, способствует набору лишнего веса и только вредит здоровью человека. Но на самом деле это не так. Эта сладость, манящая своим незабываемым ароматом и неповторимым вкусом, необычайно полезна для здоровья организма и красоты тела. Шоколад используется и в кулинарии, и в косметологии, и даже в медицине. С его помощью можно избавиться от лишних килограммов и обрести стройную фигуру.
Полезные свойства шоколада
Польза шоколада неоспорима. Каждый знает о том, как эта полезная сладость влияет на работу головного мозга, поднимает настроение и борется со стрессами, хронической усталостью, нормализует сон. Шоколад способен помочь человеку похудеть, но только в том случае, если к похудению с помощью шоколада подойти с умом. Особенно полезен темный шоколад, насыщенный микроэлементами (натрием, железом, фосфором и др.), содержащий витамины P и E, антиоксиданты. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, поддерживают работу сердца, благотворно воздействуют на сосуды и клетки.
Особенности диеты на шоколаде
Длительность диеты – 1 неделя. Первые результаты видны уже спустя 3-4 дня. За 7 дней худеющий потеряет от 3 до 5,6 кг. Если соблюдать правила правильного питания после окончания диеты, то в дальнейшем потеря веса будет продолжаться. Полезное лакомство должно содержать какао-бобы, положительно влияющие на метаболизм. Сразу нужно отметить, что с помощью молочного шоколада сбросить лишний вес не удастся.
Необходимо будет купить настоящий, горький, черный шоколад. Только он обеспечит ошеломительный результат в конце диеты. Мнения диетологов сходятся на том, что за день можно употреблять от 80 гр до 100 гр черного шоколада и пить черный кофе без добавления сахара. В кофе разрешается добавлять молоко, но исключительно обезжиренное. Желательно не съедать шоколад за 1 раз, а разделить его на несколько порций. Поскольку диета жесткая и в рационе присутствует только шоколад, также кофе, организм теряет застоявшуюся воду, благодаря чему и можно наблюдать похудение.
Итальянская версия шоколадной диеты
Итальянская диета на шоколаде намного легче переносится, чем вышеописанная. Ведь на данной диете человек может употреблять другие продукты: овощи, фрукты, макароны. Но количество шоколада ограничивается не 80 гр, как выше описано, а 30 гр. За неделю избавиться можно от 5 кг в среднем. Спокойно можно есть макаронные изделия любого вида, готовить пасту с томатным соусом, употреблять салаты из свежих овощей, фруктов, заправляя их соевым соусом, но только обезжиренным. Соусы разрешено готовить без добавления масла, также без жира, мяса. Разрешается только несколько кусочков отварного белого мяса. Из овощей и фруктов необходимо исключить, банан, виноград и картофель. О необходимости выпивать 2 л воды забывать не стоит. Продукты запрещено употреблять в жареном виде и с добавлением масла, только сваренные, запеченные или приготовленные на пару блюда можно есть на итальянской шоколадной диете.
Шоколадная диета – это вкусно, полезно. Это идеальное решение для сладкоежек, мечтающих похудеть, но при этом не готовых отказаться от любимого лакомства. Горький шоколад зарядит положительной энергией на целый день, взбодрит и настроит на нужный лад. К тому же вес теряется быстро. Но, тем не менее, рекомендуется пройти консультацию у специалиста до того, как решиться на похудение с помощью шоколадной диеты. 1 вариант диеты вызывает слабость, головокружение, утомляемость, поэтому необходимо быть осторожной с шоколадной диетой.
