Last Updated on 05.05.2017 by Катерина Дулова

Невозможно вести полноценную, здоровую и процветающую жизнь, не имея крепкое здоровье и не находясь в хорошей физической форме. Здоровье организма начинается с правильного питания, когда человек в достаточном количестве получает все полезные вещества, микроэлементы вместе с употребляемой им пищей. В современных супермаркетах настолько много разнообразных продуктов питания, что трудно сделать выбор и найти среди них самое полезное. Залогом хорошего самочувствия и стройной фигуры являются ягоды Годжи. Сейчас они активно используются для снижения веса и борьбы с лишними килограммами.

Чем полезны ягоды Годжи

В состав ягод Годжи входят ценнейшие аминокислоты, многие из которых незаменимы для человеческого организма. Они также насыщены рядом микроэлементов и минералов, среди которых есть такие, которые редко можно встретить в фруктах и других ягодах. Данное растение богато и витаминами, жирными кислотами, антиоксидантами, полисахаридами. Польза от ягод Годжи очевидна. Это надежная природная защита человеческих клеток от свободных радикалов и их воздействия на человеческий организм. Ягоды могут стать прекрасной профилактикой заболеваний кишечника, желудка и пищеварительной системы в целом. Они спасают от ожирения, держат внутренние органы в тонусе, предотвращают развитие опухолей, камней в почках. Ягоды Годжи способны сделать сосуды эластичными и выносливыми, нормализовать давление, холестерин, глюкозу. Целебные ягоды — прекрасный помощник для иммунитета. Они также обладают очищающими действиями, освобождая организм от токсинов и шлаков.

Правила использования ягод Годжи

С повышенным уровнем холестерина невозможно похудеть, поэтому его, в первую очередь, нужно понизить. С этой задачей хорошо справляются ягоды Годжи. Ведь они содержат бета-ситостерин, благотворно воздействующий на работу сердца и сосудов. Полисахариды улучшают обменные процессы, помогая организму преобразовывать еду не в жир, а в энергию. Ягоды можно употреблять перед приемом пищи рано утром и в вечернее время в количестве 20 грамм. Через 2-3 недели женщина заметит первые результаты, если будет придерживаться правильного питания и регулярно есть ягоды по утрам и вечерам.

Чай с ягодами Годжи для похудения

Чай с ягодами Годжи эффективен при похудении. Нужно всего лишь несколько плодов, чтобы заварить вкусный, ароматный и невероятно целебный чай для похудения. В него можно добавлять кусочек лимона, мед, но не стоит класть сахар в чай. Ягоды можно употреблять и с кашами. Ведь у них приятный вкус, который хорошо гармонирует с различными кашами. Следующий рецепт поможет в борьбе с лишними килограммами. Для этого берут ягоды Годжи (1 ст.л.), горячую воду (0,5 л), заваривают ценный продукт в горячей воде, затем настаивают напиток в течение 30 минут. Настой пьют по утрам и вечерам.

Противопоказания и правила безопасности

За день взрослому человеку можно съедать не больше 50 ягод Годжи, разделив их на несколько приемов. Также необходимо помнить о том, что велик риск столкнуться с подделкой, которая способна навредить организму. Чтобы продлить свежесть ягод, недобросовестные продавцы обрабатывают их химикатами. Ягоды не рекомендуется употреблять беременным женщинам и тем, кто кормит материнским молоком. Если у человека есть аллергия на какие-либо цветущие растения, не следует лакомиться данными ягодами.

Во всем необходимо знать меру, только в этом случае дары природы принесут человеку пользу, а не вред.