Last Updated on 20.07.2017 by Катерина Дулова
В организме каждого человека есть дрожжи, и они могут существовать, не приводя к неприятным последствиям, но под воздействием неблагоприятных факторов дрожжи могут активироваться и стать причиной нарушения баланса в организме, различных инфекционных болезней, таких как молочница, грибок ногтей, лишай и др. Людям, страдающим от деятельности дрожжей полезно сидеть на бездрожжевой диете. Бездрожжевая диета привлекает к себе внимание множества женщин, мечтающих похудеть и улучшить свое здоровье. Она вызывает много споров и, безусловно, имеет свои достоинства и недостатки. Можно ли похудеть и поправить свое здоровье на бездрожжевой диете?
Особенности бездрожжевой диеты
Дрожжи, содержащиеся в продуктах питания, не могут оказать негативного воздействия на человека, но они способны спровоцировать усиление деятельности грибковых инфекций в организме. Грибковые инфекции чувствуют себя превосходно, когда в организм попадают сахар и углевод. Люди, имеющие склонность к чрезмерному размножению грибка, называющегося Кандидой, и дрожжевым инфекциям, часто получают рекомендацию от специалистов, касающуюся рациона. В рационе не должно быть продуктов, в которых содержатся пекарские дрожжи.
Понять, засорился ли организм дрожжевыми грибками или нет, можно по следующим признакам: у человека не пропадает ощущение вздутия живота, он часто ощущает боли в животе, впадает в депрессию, у него ухудшается память, он постоянно хочет спать.
Запрещенные и разрешенные продукты на бездрожжевой диете
На бездрожжевой диете следует отказаться от дрожжевого хлеба. Он под строгим запретом. Также запрещены любые молочные продукты. От чая, кофе, арахиса лучше отказаться, ведь когда они долго хранятся, в них образовываются дрожжи. Никаких сладких продуктов употреблять на данной диете нельзя. Запрещены сухофрукты, на пользу не пойдет и мед. Свойства меда трудно переоценить, но этот сладкий продукт не следует употреблять на данной диете. Пить нельзя соки, полученные в промышленных условиях. Употребление сладких фруктов также под запретом. Никаких соусов и приправ в рационе быть не должно. Любителям уксуса придется научиться питаться без него. Алкоголь также нужно вычеркнуть из списка своих фаворитов. Грибы запрещены на бездрожжевой диете. Квас, пиво, вино – о существовании этих напитков человеку, сидящему на бездрожжевой диете, лучше забыть.
Данная система питания поможет сбросить лишние килограммы без ущерба для здоровья и тем, у кого нет проблем с грибками. Ведь обычно из рациона худеющих исключаются почти все вышеперечисленные продукты.
Чем можно питаться на бездрожжевой диете
Употреблять разрешено курятину, рыбу, мясо. Если отказаться от хлеба сложно, можно заменить дрожжевой хлеб ржаным бездрожжевым, рисовыми лепешками. Включать в рацион можно и овощи. Овощи помогают организму сопротивляться инфекциям и вирусам. Тем, кому не подходит бездрожжевая диета, можно обратить внимание на овощную. Овощная диета на 3 дня поможет вывести из организма шлаки и укрепить здоровье. Полезно есть овощи, в которых в больших количествах содержится витамин C. Тем, кто хочет защитить себя от молочницы, нужно употреблять больше шпината, томатов, картофеля. Овощи должны быть свежими, цельными, без каких-либо повреждений.
Из фруктов можно употреблять цитрусовые. Они насыщены витамином C. Полезными будут и ягоды, они также помогают организму бороться с инфекциями. Специалисты советуют обратить внимание на клюквенный сок, но он должен быть натуральным. На бездрожжевой диете фруктовые соки пить нежелательно. Фруктоза, когда она сочетается с сахаром, повышает чувствительность к различным грибкам. Можно добавлять в блюда ячмень, пшено, гречку или делать из них гарниры. Правила бездрожжевой диеты не являются жесткими. Эта диета окажет помощь организму, если следовать рекомендациям.
