Last Updated on 18.04.2017 by Катерина Дулова
В погоне за идеальной фигурой представительницы прекрасного пола испытывают на себе множество самых разнообразных диет. Но одним из самых эффективных и древних способов похудеть является применение яблочного уксуса. Сама Клеопатра пользовалась яблочным уксусом, чтобы надолго сохранить молодость и здоровье тела. Многие народы мира высоко оценили удивительные особенности и свойства данного продукта. Так можно ли похудеть с помощью яблочного уксуса и как правильно сделать это без вреда для здоровья?
Кому нельзя худеть с помощью яблочного уксуса
Врачи и диетологи до сих пор спорят о том, можно ли употреблять внутрь яблочный уксус. Категоричного запрета на употребление данного продукта нет, но существует множество ограничений и правил, которых следует придерживаться, чтобы польза от яблочного уксуса была максимальной, а вреда не было вообще.
- Ни в коем случае нельзя выпивать чистый, не разведенный в воде уксус. Такое употребление приведет к тяжелейшим ожогам пищевода.
- Противопоказаниями к употреблению яблочного уксуса являются любые болезни пищеварительной системы. Также запрещен он тем, кто страдает от гепатита и повышенной кислотности желудка. Индивидуальные аллергические реакции также являются противопоказанием.
Кислота, содержащаяся в яблочном уксусе, способствует обострению хронических заболеваний, портит зубную эмаль. Строгое соблюдение дозировки – важнейшее правило употребление вышеописанного продукта. Пьют разведенный уксус с помощью соломинки. Без предварительной консультации с врачом не следует начать худеть с яблочным уксусом. При ощущении дискомфорта, тошноты, при рвоте, головокружениях следует немедленно прекратить прием яблочного уксуса.
Полезные свойства яблочного уксуса
Яблочный уксус богат натрием, магнием, железом, кальцием, фосфором и другими ценными микроэлементами. Он содержит молочную, лимонную, яблочную кислоты. Улучшает обмен веществ в организме. Уменьшает аппетит. Уксус насыщен антиоксидантами. Яблочный уксус успешно расщепляет углеводы, борется с бактериями, находящимися в желудочно-кишечном тракте, и вредными микроорганизмами.
Рецепт натурального яблочного уксуса
Для того, чтобы самостоятельно сделать яблочный уксус, берут яблоки (1 кг), сахар (от 50 до 100 г), дрожжи (10 г), кастрюлю, желательно эмалированную. Яблоки тщательно моют и нарезают, удаляя все лишнее. Затем их высыпают в широкую кастрюлю и заливают водой 60 градусов по Цельсию (2 л), добавляют сахар, спустя полчаса, добавляют и дрожжи. Кастрюлю хранят в теплом месте в течение 14 дней. Спустя 10 дней, 3 раза в день необходимо помешивать содержимое кастрюли. В указанный срок процеживают, переливают в стеклянную бутылку и закрывают крышкой плотно. Хранят в холодильнике. В 1 стакан воды комнатной температуры добавляют яблочный уксус (1 ч.л.). Употребляют напиток за полчаса до еды.
Пить воду с яблочным уксусом нужно 2 раза в сутки. Если вкус смущает, можно добавить в напиток 1 ч.л. меда. Нужно помнить о том, что прием яблочного уксуса окажет максимальный эффект в сочетании с правильным питанием. Не стоит плотно есть во время ужина. Яблочный уксус вместо добавления в воду можно употреблять и в качестве легкой заправки к овощным салатам. Он хорошо сочетается с мясными, рыбными блюдами и свежими овощами. Процесс похудения должен осуществляться постепенно, а яблочный уксус будет помощником в этом деле, но не главным способом похудения. Он лишь активизирует обменные и другие важные для похудения процессы. Поэтому так важно правильно питаться и худеть без вреда для здоровья.
