Среда, 25 ноября, 2020

Стадии расставания, советы

Жизнь состоит из встреч и расставаний. Человек приходит в нашу жизнь, порой меняет ее, порой дает нам ценный урок и, сыграв свою роль в спектакле под названием «жизнь», уходит. Тяжело отпускать любимого человека, тяжело прощаться с тем, кто был частью сердца, занимал мысли и волновал душу, но иногда это нужно сделать, чтобы жить и идти дальше. Какие стадии расставания бывают и как безболезненно пережить период расставания с любимым человеком и прийти в себя после этого?

Переживать после расставания - нормально

Если женщина рассталась с любимым человеком и находится не в самой лучшей форме, испытывает сильнейший стресс, даже впала в депрессию, постоянно плачет, занимается самобичеванием, ей не следует думать, что такое происходит только с ней, и что она настолько слаба, что не может «нормально» пережить расставание с мужчиной. На самом деле люди так устроены, что им психологически тяжело разрывать связь с человеком, к которому они привязались. Редко можно встретить женщин, которые совершенно спокойно, без каких-либо эмоций воспринимают расставание. Поэтому женщине важно осознать, что то, что она испытывает – это нормальные человеческие чувства, которые нужно принять затем, чтобы потом с ними бороться. Важно знать, как стать стрессоустойчивым. Ведь отношения – это своего рода наркотик, данное выражение особенно актуально для женщин, которые долгое время находились в состоянии психологической зависимости от своего партнера. И в период расставания у них нередко бывает ломка. Важно завершить отношения во всех смыслах, чтобы стать свободной от них и жить дальше.

как пережить расставаниеОтрицание факта

Сразу после расставания женщина впадает в период отрицания произошедшего. Не важно, кто стал инициатором разрыва отношений. Факт остается фактом: любимого человека в жизни больше нет, и человеческой психике трудно принять этот факт, поэтому она всячески отторгает данную информацию, отказываясь в нее поверить. На этой стадии один из партнеров обычно пытается вернуть прошлое, простить, забыть и возобновить отношения. Первая стадия является самой тяжелой и болезненной. Важно отвлечься от мыслей о любимом человеке, сделать все, чтобы не оставалось ни времени, ни сил думать о нем: заниматься работой, хобби, посвящать больше времени друзьям, семье, детям, ухаживать за животными и т.д.

Обострение отрицательных эмоций

После осознания произошедшего начинается следующая стадия расставания. Женщину начинает переполнять гнев, ее обида становится еще сильнее, а все эмоции острее и болезненнее. Она вспоминает все, что было пережито с этим человеком, все его плохие поступки, гнев в ней растет с пугающей силой. Специалисты советуют не держать в себе эти негативные эмоции, а дать им выход. Эти эмоции помогут осознать, что у отношений не было будущего, и женщина поступила правильно, согласившись на разрыв.

какие стадии расставания бываютОтговорки и торг

За второй стадией может последовать следующая, когда женщина не смогла осознать, что у нее нет будущего с любимым человеком. Она прошла обострение эмоций, но не может смириться с мыслью, что это конец. Она пытается саму себя уговорить, торгуется с самой собой, чтобы оставить маленький шанс на возобновление исчерпавших себя отношений. Например, убеждает себя в том, что ребенок должен общаться с отцом и как можно чаще его видеть, или что ребенку нужны оба родителя рядом, или что можно на прощание провести с бывшим партнером ночь, а вдруг он после этого передумает расходиться? Ни в коем случае нельзя торговаться с собой и пытаться вернуть прошлое. Отношения после расставания, как бы жестоко это ни звучало, должны быть деловыми.

Депрессия

Следующая стадия наступает после осознания расставания. Женщина впадает в депрессию. Важно, чтобы в этот момент рядом оказались близкие люди, которые смогут ее поддержать и вытащить из депрессивного состояния, полезными будут и консультации с психологом.

Принятие и движение вперед

Окончательное принятие факта наступает, когда женщина отпускает боль, негативные эмоции, внутренне освобождается от всего, что мешало ей двигаться вперед. Она снова живет полной жизнью, знакомится с новыми людьми. Расставание – это всегда стресс, и необходимо дать себе время и возможность пережить его, только тогда можно уверенно двигаться вперед, не оглядываясь назад.

смотрите так же

Моисеев вернется на сцену после инсульта ради номера с Бузовой и Трубачом

Певец Борис Моисеев планирует спеть свой знаменитый хит «Голубая луна» с Ольгой Бузовой и Николаем Трубачом. Артисты ранее исполнили композицию на телевидении.Бузова и Трубач...

Вскрытие тела дочери Конкина выявило у погибшей неизвестные заболевания

Согласно результатам судебно-медицинской экспертизы, погибшая дочь актера Владимира Конкина Софья имела ряд заболеваний, о которых не знали ее родственники.Официальные результаты исследования были продемонстрированы во...

Тима Белорусских

Дата рождения: 01.10.1998 Место рождения: Минск, Беларусь Рост: 181 см Вес: 75 Кг Социальные сети: Instagram - 1,2миллиона  Ютуб -   Биография Тима Белорусских еще недавно был простым официантом в...
СЛУХИ

Статьи

Никита Уманский и Настя Паршина – игроки и манипуляторы

У меня к вашей паре двоякое отношение. То, что Паршина не твой пассажир, было понятно с самого начала ваших отношений. Она - профессиональная содержанка,...

Жена Ефремова решила подать на развод

Жена актера Михаила Ефремова Софья Кругликова после почти 20 лет брака решила подать на развод, сообщает «Комсомольская правда».Как сообщил изданию близкий друг артиста, решение...

Грачевский и Дрожжина рассорились из-за скандала с наследством Баталова

Режиссер и художественный руководитель киножурнала «Ералаш» Борис Грачевский публично отрекся от актрисы Натальи Дрожжиной и ее мужа Михаила Цивина.Супружеская пара оказалась замешана в подозрительных...

Голая Маруф

Певица Маруф из Украины в жизни Анна Корсун. Родилась 15 февраля 1992 г. в городе Павлодар Украина.  Она с детства любит музыку и постоянно...

Катя Скалон приревновала Пашу Бабича к Маше Бондарь

Во втором туре конкурса ЧГ вспомнили о коротком романе Паши Бабича с Машей Бондарь. Молодой человек не скрывал, что не испытывает никаких чувств к...