Last Updated on 28.03.2017 by Катерина Дулова

Какая мама не мечтает о том, чтобы ее драгоценное чадо было здоровым, сильным и счастливым. Но заболевания в детском возрасте не являются редкостью. Маленькие дети часто простужаются, даже если получают ежедневно витамины и правильно питаются. Детский организм очень хрупок, и его необходимо закаливать, чтобы он мог противостоять негативным воздействиям извне. Закаливание – это залог крепкого здоровья ребенка, сильного иммунитета и твердого характера.

Как правильно закаливать ребенка

Некоторые специалисты рекомендуют закаливать малыша с самого рождения, чтобы детский организм был максимально готов к внешним воздействиям. Но процесс закаливания должен осуществляться крайне осторожно и грамотно с пристальным наблюдением за состоянием ребенка и переменами в нем. Родители с самого рождения ребенка создают условия для укрепления детского организма. Желательно проконсультироваться со специалистом, который даст дельные советы и рекомендации, как нужно закаливать ребенка.

Воздушные ванны

Воздушные ванны могут быть первым этапом закаливания малыша. После раздевания или замены пеленок ребенка можно подержать несколько минут без одежды. Гимнастику и утреннюю зарядку желательно делать в легкой одежде. После того, как ребенок принял ванну, рекомендуется облить его водой, которая прохладнее, чем вода для купания на несколько градусов. Спустя некоторое время таких процедур после купания можно приступить к контрастному душу. Для этого готовят в отдельной емкости воду, которая также немного прохладнее воды для купания. Вынимают малыша из ванны и обливают его прохладной водой. Затем снова опускают в ванную и повторяют несколько раз.

Регулярные прогулки с ребенком

Важнейшим принципом закаливания считаются прогулки. Ребенка с самого рождения необходимо как можно чаще выносить на улицу, гулять с ним на свежем воздухе. Закаливание на улице весьма эффективно. Родители должны запомнить, что новорожденных нужно оградить от прямых солнечных лучей. В летнее время с новорожденными родители гуляют с первого дня после выписки. Родители должны гулять с ребенком в любую погоду, но при низкой температуре длительность прогулки должна быть меньше. В день специалисты рекомендуют гулять с ребенком не меньше 2 раз.

В зимнее время желательно выносить малыша на прогулки спустя неделю после выписки. Полезно обливание ног прохладной водой. Первые процедуры обливания нужно делать теплой водой, постепенно снижая температуру. Если малыш почувствовал себя плохо или начал кашлять, нужно перестать делать процедуры. Вернуться к ним можно лишь после полного выздоровления ребенка.

Климат и условия закаливания в квартире

Правильное закаливание невозможно без соблюдения некоторых условиях в квартире. Во-первых, температура должна быть адекватной, детская одежда – соответствовать этой температуре. Необходимо регулярно делать влажную уборку (не реже 2 раз в неделю). 2-3 раза в день проветривать комнаты. Воздух можно увлажнять с помощью специальных средств. Ребенок сам чувствует, в какой одежде ему комфортнее сидеть дома, поэтому родителям не стоит заставлять его одеваться теплее. Малыш, засыпающий в пижаме, не должен спать под слишком теплым одеялом. Если одеяло теплое, ребенок может лежать в кровати в трусиках. Водные процедуры должны проходить регулярно. До начала этих процедур нежелательно предварительно готовить ванную комнату, нагревая ее. Если в доме тепло, то малыш может купаться с открытой дверью. Необходимо лишь закрыть окна до начала водных процедур.

Соблюдая все рекомендации и закаливая ребенка в соответствии с правилами, родители смогут вырастить здорового малыша с крепкой иммунной системой.