Last Updated on 03.05.2017 by Катерина Дулова

Отношения между мужчиной и женщиной должны приносить обоим партнерам радость, счастье и удовольствие. Нередко между партнерами складываются нездоровые и негармоничные взаимоотношения, приводящие к тяжелым психологическим последствиям. К примеру, крайне негативно сказывается и на мужчине, и на женщине созависимость. Данное явление в психологии сейчас активно изучается и часто встречается в повседневной жизни. Итак, что же такое созависимость и как справиться с тяжелым психологическим состоянием?

Что такое созависимость

Специалисты активно спорят, является ли созависимость психическим отклонением или это созданная природой система взаимоотношений, не выходящая за рамки нормы? Созависимость – это полная концентрация человека на своем партнере, абсолютная поглощенность им, желание контролировать чужую жизнь, при этом принося в жертву свою собственную жизнь, интересы и даже потребности.

Как определить созависимость

Признаки созависимости таковы. Созависимый человек пренебрегает собой, это главный признак, который поможет выявить созависимость. Он действует под воздействием навязчивых желаний и потребностей, полностью растворяясь в близком человеке, стараясь влиять на его жизнь. Созависимый пытается нести ответственность за все, что происходит с объектом его нездоровой привязанности. Он уверен в том, что оказывает влияние на чувства любимого человека, его поступки, жизнь, отношения с другими людьми. Часто созависимый теряет себя, как личность, в попытке доставить удовольствие объекту любви, угодить ему любыми путями.

Созависимые люди страдают от низкой самооценки. Многие их поступки обусловлены именно низкой самооценкой, неуверенностью в себе и потребностью любым способом заслужить одобрение, услышать приятное. Особенно это проявляется в отношениях с объектом любви. Им жизненно необходимо постоянно слышать одобрения, слова поддержки, в противном случае они ведут себя агрессивно. Созависимый принимает на свой счет все, что случается вокруг, в особенности происходящее с его любимым, он во всем обвиняет себя. Ему всегда плохо с самим собой.

Почему человек становится созависимым

Чаще всего созависимыми становятся те люди, которые с детства видели только нездоровые взаимоотношения между членами своей семьи. Их нередко наказывали, проявляя насилие как физическое, так и психологическое. Родители запрещали ему показывать свои эмоции и выражать их, подавляли его, как личность. Если психологически здоровый человек вступает в связь с человеком, склонным к болезненным привязанностям и созависимости, он тоже становится созависимым. Созависимость провоцирует психосоматические заболевания, поэтому важно победить этот недуг.

Методы борьбы с созависимостью

Созависимость крайне тяжело победить. В первую очередь, человеку нужно увидеть себя, как личность, понять, что его потребности требуют удовлетворения им самим, а не через окружающих. К примеру, если человек испытывает потребность в общении, не стоит ждать, когда любимый человек освободится изъявит желание поговорить. Можно позвонить другому близкому человеку (подруге, родственнику) и пообщаться с ним, встретиться и посидеть за чашкой кофе. Если человек желает погулять, не нужно себя ограничивать, придумывая правило гулять только с партнером. Ведь гулять можно и с друзьями, которые зарядят положительной энергетикой и поделятся позитивом.

Нужно проанализировать отношения с объектом любви и свои потребности, чтобы определить связь между ними. Это поможет созависимому находить достойную и правильную замену без ущерба себе и своей половинке. Также нужно поработать над своей самооценкой, чтобы полюбить себя и перестать искать чужое одобрение и похвалу. Созависимому бывает крайне тяжело оставаться в одиночестве, поэтому специалисты рекомендуют ему постоянно нагружать себя, занимаясь разнообразными делами, делая то, что приносит удовольствие. Только обретя себя самого, можно стать свободным от нездоровых отношений.