Как перестать обижаться

Обида является естественной эмоцией, которую испытывает каждый человек время от времени. Эта эмоция крайне негативно сказывается на взаимоотношениях людей и даже их судьбах. Это своеобразная агрессия, приносящая боль человеку. Обида способна нанести здоровью непоправимый вред. Ведь все, что остается внутри не реализованным, не выговоренным, тяжким грузом ложится на человеческую психику и рано или поздно вырывается наружу во время неизбежного взрыва долго накапливавшихся эмоций и чувств. Именно в детстве человек впервые узнает, что такое обида, и в течение всей жизни он периодически ощущает это неприятное чувство. Это реакция на внешние раздражители и некий способ самозащиты.

Известно, что все люди по-разному реагируют на внешние раздражители. Кто-то слишком чувствителен и обидчив, а кого-то тяжело ранить, задеть или обидеть. С чем связано такое различие? Все зависит от «больных мест», а точнее, от их количества. Одни люди тщательно скрывают свои уязвимые места и защищают себя от воздействия на них извне, а у других это не получается.

Причины обидчивости, как побороть обиду

Почему человек обижается

  1. Манипуляция

Некоторые люди используют обиду, как способ манипуляции родными, близкими, друзьями. Они могут делать это осознанно, преследуя определенные цели. Манипуляторы вызывают чувство вины с помощью обиды и получают желаемое.

  1. Категоричность, злопамятность

Это распространенная причина обиды. Еще один вид вид манипуляции манипуляция, но человек ее не осознает. Он злопамятен, не умеет прощать и категоричен к людям.

  1. Несбывшиеся ожидания

Обида часто имеет тесную связь с нереализованными надеждами. Человек слишком многого ожидал от другого, надеялся на большее, а получил меньшее, поэтому обижается.

Чем сильнее человек духовно, тем меньше он обижается на других людей. Тот, кто имеет устойчивую нервную систему, тот, кто самодостаточен и силен характером, может защищаться от неприятных внешних факторов другими способами. Чаще всего обидчивыми становятся люди в стрессе, депрессии, с расшатанной нервной системой, психологическими и физическими проблемами со здоровьем.

Как побороть обиду

Как справиться с обидой, борьба с обидой

Не бывает людей, которые никогда не обижаются. Это чувство проявляется независимо от возраста, социальной принадлежности и других факторов. Психологи утверждают, что обидой управляет ребенок, живущий в каждом человеке. Если ребенок внутри чувствует себя комфортно и легко, то у него нет необходимости обижаться. Чтобы справиться с обидой, нужно улучшить условия проживания ребенка в своей душе. Власть должна быть не в руках ребенка, живущего внутри, а в руках взрослого, разумного человека, который может побороть в себе это чувство и проконтролировать его.

Психологи советуют не держать в себе обиду. Нужно откровенно поговорить с обидчиком без лишних эмоций, стараясь сохранить душевное равновесие. Нужно прямо сказать собседеднику, что именно причинило боль человеку или задело его. Обсудив сложившуюся ситуацию, обидевшийся человек сможет освободиться от негативных эмоций и сохранить взаимоотношения с обидчиком.

Самоанализ

Необходимо провести самоанализ. Если человек так остро отреагировал на чужие слова или поступки, значит, его смогли задеть, воздействовать на его слабые места. Стоит задуматься над причинами своей реакции и попытаться поработать над собой. Ведь есть, за что поблагодарить обидчика. Он указал на особо уязвимые места и слабые стороны. Зная, в каком направлении развиваться и что именно нужно в себе менять, легче бороться с собственными недостатками и становиться лучше.

Нужно поставить себя на место обидчика, чтобы попытаться понять причину его поступка или слов. Возможно, в этом случае обида пройдет незаметно для обидевшегося и не вызовет негативных эмоций, также поможет разобраться в себе и по-новому взглянуть на свое поведение, оценить собственную реакцию. Обида не принесет ничего хорошего. С ней необходимо бороться, чтобы полноценно общаться с окружающими людьми и получать удовольствие от общения.