Last Updated on 24.03.2017 by Катерина Дулова
Обида является естественной эмоцией, которую испытывает каждый человек время от времени. Эта эмоция крайне негативно сказывается на взаимоотношениях людей и даже их судьбах. Это своеобразная агрессия, приносящая боль человеку. Обида способна нанести здоровью непоправимый вред. Ведь все, что остается внутри не реализованным, не выговоренным, тяжким грузом ложится на человеческую психику и рано или поздно вырывается наружу во время неизбежного взрыва долго накапливавшихся эмоций и чувств. Именно в детстве человек впервые узнает, что такое обида, и в течение всей жизни он периодически ощущает это неприятное чувство. Это реакция на внешние раздражители и некий способ самозащиты.
Известно, что все люди по-разному реагируют на внешние раздражители. Кто-то слишком чувствителен и обидчив, а кого-то тяжело ранить, задеть или обидеть. С чем связано такое различие? Все зависит от «больных мест», а точнее, от их количества. Одни люди тщательно скрывают свои уязвимые места и защищают себя от воздействия на них извне, а у других это не получается.
Почему человек обижается
- Манипуляция
Некоторые люди используют обиду, как способ манипуляции родными, близкими, друзьями. Они могут делать это осознанно, преследуя определенные цели. Манипуляторы вызывают чувство вины с помощью обиды и получают желаемое.
- Категоричность, злопамятность
Это распространенная причина обиды. Еще один вид вид манипуляции манипуляция, но человек ее не осознает. Он злопамятен, не умеет прощать и категоричен к людям.
- Несбывшиеся ожидания
Обида часто имеет тесную связь с нереализованными надеждами. Человек слишком многого ожидал от другого, надеялся на большее, а получил меньшее, поэтому обижается.
Чем сильнее человек духовно, тем меньше он обижается на других людей. Тот, кто имеет устойчивую нервную систему, тот, кто самодостаточен и силен характером, может защищаться от неприятных внешних факторов другими способами. Чаще всего обидчивыми становятся люди в стрессе, депрессии, с расшатанной нервной системой, психологическими и физическими проблемами со здоровьем.
Как побороть обиду
Не бывает людей, которые никогда не обижаются. Это чувство проявляется независимо от возраста, социальной принадлежности и других факторов. Психологи утверждают, что обидой управляет ребенок, живущий в каждом человеке. Если ребенок внутри чувствует себя комфортно и легко, то у него нет необходимости обижаться. Чтобы справиться с обидой, нужно улучшить условия проживания ребенка в своей душе. Власть должна быть не в руках ребенка, живущего внутри, а в руках взрослого, разумного человека, который может побороть в себе это чувство и проконтролировать его.
Психологи советуют не держать в себе обиду. Нужно откровенно поговорить с обидчиком без лишних эмоций, стараясь сохранить душевное равновесие. Нужно прямо сказать собседеднику, что именно причинило боль человеку или задело его. Обсудив сложившуюся ситуацию, обидевшийся человек сможет освободиться от негативных эмоций и сохранить взаимоотношения с обидчиком.
Самоанализ
Необходимо провести самоанализ. Если человек так остро отреагировал на чужие слова или поступки, значит, его смогли задеть, воздействовать на его слабые места. Стоит задуматься над причинами своей реакции и попытаться поработать над собой. Ведь есть, за что поблагодарить обидчика. Он указал на особо уязвимые места и слабые стороны. Зная, в каком направлении развиваться и что именно нужно в себе менять, легче бороться с собственными недостатками и становиться лучше.
Нужно поставить себя на место обидчика, чтобы попытаться понять причину его поступка или слов. Возможно, в этом случае обида пройдет незаметно для обидевшегося и не вызовет негативных эмоций, также поможет разобраться в себе и по-новому взглянуть на свое поведение, оценить собственную реакцию. Обида не принесет ничего хорошего. С ней необходимо бороться, чтобы полноценно общаться с окружающими людьми и получать удовольствие от общения.
Один из самых полезных жизненных навыков- это умение быстро забывать все
плохое: не зацикливаться на неприятностях, не жить обидами,
не упиваться раздражением, не таить злобу. Не стоит тащить разный хлам
в свою душу.
Как говориться — «На обиженных воду возят». С детства воспитали не обижаться, а прощать и отпускать, благодарен своим родителям!
Да вообщем можно добавить только один момент самое главное Поверить в Себя и оно само пойдёт как по маслу !