Last Updated on 16.04.2017 by Катерина Дулова
Многие завидуют тем людям, которые во всем стремятся к совершенству. Такое человеческое качество вызывает восхищение. Ведь такие женщины, как правило, пытаются быть безупречными во всех сферах жизни: найти лучшую работу, выйти замуж за лучшего мужчину, научиться готовить лучше, чем все родственницы и подруги, сделать из ребенка гения, иметь безупречный внешний вид. Но существует грань, перейдя которую, женщина становится зависимой от своего уже неконтролируемого желания, абсолютного стремления к совершенству. Постепенно это стремление превращается в одержимость, доводящую до стресса, депрессий и различных психических заболеваний.
Многие специалисты относятся к термину «перфекционизм», как к психическому отклонению. Стремление во всем быть совершенным, идеальным становится навязчивым. Перфекционист не может быть в ладу с самим собой, так как природой задумано так, что не бывает в жизни ничего идеального. Тот, кто постоянно стремится к идеалу, находится в борьбе с собственным «я», а конфликт с окружающими людьми (родными, близкими, друзьями), у такого человека еще ярче выражен.
Признаки перфекционизма
Перфекционист зациклен на собственных неудачах и недостатках. Для него ошибки непростительны. Он уверен в том, что окружающие предъявляют к его действиям точно такие же высокие, часто невыполнимые требования, как и он сам их себе предъявляет. Перфекционист ожидает резкой, негативной реакции людей на его ошибки и недочеты. Это становится причиной появления патологического страха перед трудностями, необычными ситуациями. Перфекционист боится ответственности. Он не может адекватно воспринимать чужую критику, необычайно сильно боится критики, постоянно ориентируется на чужое мнение, зависит от желаний и стремлений других людей. В их угоду перфекционист часто меняет собственные желания.
Перфекциониста интересует конечный результат, сам процесс его никак не волнует. Он не сосредотачивает свое внимание на внутреннем содержании, сути, смысле процесса, для него куда важнее добиться потрясающих результатов, показать внешнюю сторону, чем заняться изучением внутренней составляющей. Перфекционист никогда не будет счастлив с самим собой, значит, гармонии с окружающим миром у него также не будет.
Методы избавления от перфекционизма
Человеку бывает тяжело без посторонней помощи избавиться от перфекционизма, который отравляет его жизнь и психику. Но советы, которые даются ниже, помогут ему встать на правильный путь и начать бороться с самим собой. Психологи утверждают, что от перфекционизма чаще всего страдают люди, у которых в детстве были негармоничные отношения с родителями.
Родители дают моральную установку, зачастую навязывают свое мнение и мышление, даже мировосприятие. «Ты должна быть лучшей в классе, ты должна выиграть на соревнованиях, ты должна занять 1 место на олимпиаде». Постоянно повторяя фразу «Ты должен», родители отнимают у своего ребенка возможность вырастить самостоятельным, самодостаточным, уверенным в себе человеком. Перфекционист должен убедиться в том, что действие, которое он выполнил неидеально, не приведет к губительным для него последствиям. К примеру, можно попробовать один раз не разложить вещи в идеальном порядке и убедиться в том, что не наступит конец света из-за этого.
Следующий шаг – это избавление от страха и зависимости от чужой оценки, критики. Чтобы избавиться от страха, нужно осознать, что именно пугает и почему. Прежде всего, человек должен научиться слушать самого себя, доверять своим чувствам и инстинктам. Тогда он перестанет зависеть от чужого мнения и стремиться во всем к совершенству. Нужно понимать, что в мире не бывает ничего идеального и совершенного. У каждого человека есть свои недостатки и достоинства. Мудрым является тот, кто принимает и плюсы, и минусы, развивая достоинства и работая над устранением недостатков.
