Last Updated on 24.09.2025 by Катерина Дулова
Дело в том, что гормон сна мелатонин вырабатывается с 21 до 23 часов, и в это время лучше всего уже ложиться спать.
А поздний секс нарушает внутренние процессы и мешает человеку выспаться. Если вы всё же планируете покувыркаться перед сном, то эксперты советуют делать это до 21:30, а потом ложиться спать.
Секс по графику уже реальность.
