Last Updated on 27.05.2017 by Катерина Дулова
Психологи утверждают, что от способности человека оценивать себя, окружающий мир и людей зависит его счастье. Время от времени каждый человек впадает в уныние, депрессию, мыслит негативно. Очень важно научиться настраивать себя, свое мышление на позитивный лад. Это ценное умение намного повысит качество жизни и сделает человека счастливым.
Не раз приходится себе разочарованно и расстроенно говорить: «У меня ничего не вышло, я, скорее всего, неудачник». Даже если никакой критической ситуации не возникло, многие люди склонны наказывать себя, унижать. А как тогда ведет себя человек, уверенный в своей успешности и мыслящий позитивно? Даже потерпев поражение, с крахом провалившись, он никогда не станет насылать на себя проклятия, обвинять себя во всем, что случилось. Он трезво оценит сложившуюся ситуацию, спокойно сделает выводы и пойдет дальше. Чем лучше человек о себе думает, тем легче и беззаботнее его жизнь. Если у человека нет никаких хороших представлений о своей собственной персоне, если он не видит своих достоинств, не умеет себя оценивать, это рано или поздно приведет к конфликту со своей личностью, а затем и с окружающим миром.
Причины негативного мышления и неудач в жизни
Следующая логическая цепочка лучше, чем что-либо показывает влияние мышления на жизнь человека. Мысль-вера-действие-результат. Любая идея зарождается в голове, человек имеет о себе те или иные представления. К примеру, считает себя невезучим. Такая мысль, постоянно приходящая в голову, становится правдой человека, он в эту правду верит, таким образом, отвергая любую другую возможность и правду. Человек поступает и действует согласно своей вере. Даже в ситуациях, когда была возможна победа или достижение успеха, человек сталкивается с неудачей, потому что поверил в свои негативные мысли, которые и породили соответствующие действия.
Изменение мышления
Многие люди пытаются изменить мышление, запрограммировать себя на успех, счастье, любовь. Но большинство из них остается разочарованным. Все дело в неумении настраивать себя, в концентрации на внешних обстоятельствах. Человеку нужно сосредотачивать свое мышление и внимание не на внешних обстоятельствах, а на своем внутреннем «Я». К примеру, он говорит себе, что непременно найдет хорошую работу. Но такое мышление не имеет серьезной основы, то есть веры. Человек сконцентрирован на хорошей работе в то время, как не разрешил себе ее найти. Он должен осознать, что достоин высокооплачиваемой работы, заслуживает такую работу, только после этого его мышление принесет ему плоды.
Умение отпускать прошлое
Люди, зацикливающиеся на своем прошлом, то есть на прежних неудачах, ошибках, поражениях, не способны мыслить позитивно. Их жизнь полна негатива, который и становится причиной неудач. Необходимо понять, что каждый человек так или иначе на каком-то отрезке своей жизни ошибается. Мудрость не в том, чтобы помнить свою ошибку, панически бояться ее повторить, а в том, чтобы осознать провал, проанализировать его, простить себя за ошибку и отпустить. Только после этого человек освободит место в душе и разуме для позитивного мышления, не подавляемого негативным опытом.
Как изменить мышление
Чтобы изменить мышление, необходимо действовать. Ежедневно маленькими шагами идти к своей цели, заставляя себя постоянно находиться в движении. Полезно использовать силу воображения, научившись правильно представлять себе конечную цель так, будто человек уже добился положительных результатов. Необходимо каждый день 30 минут тратить на то, чтобы увидеть себя в мыслях таким, каким человек стремится стать в реальности. К примеру, если ему не хватает уверенности в себе, то 30 минут в день ему необходимо тратить, представляя себя уверенным человеком, детально описывая самому себе свои поступки, действия в роли уверенного в себе человека, не пренебрегая эмоциями, вызванными этими действиями. Стоит акцентировать внимание на своих сильных сторонах, развивать достоинства, показывать их окружающему миру и получать от них удовольствие. Не менее важно умение отдыхать. Человек, который умеет расслабляться, достигает успеха и мыслит позитивно.
