Лиза Кутузова задумалась о том, почему она всегда не высыпается

Сижу и думаю, почему я всегда не высыпаюсь? Могу проспать часов 10 и не выспаться, могу 3 часа и как огурчик. Я слышала про фазы сна... Для полноценного отдыха важно не просто лечь спать пораньше, а учесть глубинные процессы, происходящие в человеческом организме в зависимости от фаз сна. Ах да, ещё есть определенное время, когда надо проснуться, чтобы выспаться! Некоторые мои знакомые даже будильник ставят, чтобы пробудиться в определенное время и не быть разбитым, не больше и не меньше поспать. Кто-то из вас в курсе про эти фазы сна? Что-то можете рассказать и как это использовать на практике?
[Автор: Лиза Кутузова]

Загрузка...

Лиза Кутузова задумалась о том, почему она всегда не высыпается

СМОТРИ ТАКЖЕ

Оставьте ответ

Ваш электронный адрес не будет опубликован.