Среда, 2 декабря, 2020
Домой Статьи Как заставить себя пойти на тренировку: советы эксперта по фитнесу

Как заставить себя пойти на тренировку: советы эксперта по фитнесу

После зимы очень трудно заставить себя собраться с силами и пойти на тренировку. Однако очень скоро придется надевать легкие и облегающие вещи, под которыми трудно будет скрыть лишние сантиметры и набранные за зиму килограммы. Самое главное - это найти мотивацию для занятий спортом. Телерадиоведущий и эксперт в области фитнеса Эдуард Каневский дал несколько советов, как активировать абонемент в фитнес-зал и начать заниматься регулярно.

Если человек страдает от лишнего веса, то ему необходимо задуматься о физических нагрузках. «Вместе с регулярными тренировками вы начнете и худеть, и менять фигуру за счет увеличения мышечной массы», - добавляет Каневский.

Психологический способ визуализации поможет вам представить фигуру и форму мечты.

«Важно, что поставленная цель должна быть реальной. Какой смысл мечтать стать Шварценеггером, если вы последние десять лет ничего тяжелее ручки в руке не держали? Также важно отдавать себе отчет, что быстрых результатов не бывает. Если у вас с десяток или даже больше, лишних килограммов, не стоит рассчитывать, что они растают так же быстро, как тает снег под теплым мартовским солнцем», - советует Эдуард.

Заниматься http://sante-fitness.ru это полезно.

Новостной отдел
Новостной отдел "SLYXI"
Новостной отдел "горящих новостей". События из мира Шоу-бизнеса, без тайн, как есть на самом деле. Оставляйте свое мнение, в комментариях.
СЛУХИ

Популярное

Стримерша Карина Сычева: слитые фото

  Пользователь имиджборда «Двач» опубликовал в одном из тредов серию фотографий интимного характера, которые, как утверждается, принадлежат Карине Сычевой, более известной как стримерша Карина....

Слили интимные фотки и видео стримерши Тати

Стримерша из Москвы Таня Швед известная под ником gtfobae.  Играет на Twitch в стрелялки. Особую популярность получила в сети, после того, как ее ревнивый...

Откровенные фото звезд кино 2020 года

  Скандальные фото звезд привлекают многих, одни стараются чтобы их было как можно меньше, другие напротив подогревают своих поклонников.  В 2020 году еще больше...

Наташа Королева и Тарзан откровенные фото и видео без цензуры

Народная певица Наталья Королева, в апреле, была госпитализирована из-за скандальных откровенных фото с видео, появившихся в интернете. Сама Наталья выложила в социальные сети фотографии...