Last Updated on 02.07.2017 by Катерина Дулова

У каждого человека есть свои страхи, которые портят жизнь, становятся преградой на пути к счастью. Одним из таких страхов является боязнь одиночества. Людям порой бывает крайне тяжело оставаться наедине с самим собой, со своими трудностями и проблемами, ощущениями, мыслями. Страх одиночества бывает ярко-выраженным, патологическим или слабовыраженным. Как вредит человеку страх одиночества? Как избавиться от страха одиночества и начать жить полноценной жизнь?

Причины страха одиночества

Специалисты утверждают, что страх является одним из самых полезных для человека чувств. Ведь он помогает ему выживать, предотвращать проблемы, неприятности. Но если это чувство гипертрофировано, то человеку приходится крайне тяжело в жизни. Боязнь остаться одной очень часто вынуждает женщин создавать семью, рожать детей, знакомиться с новыми людьми, выстраивать с ними дружеские отношения без порыва души. Порой желание быть окруженной родными и близкими людьми перерастает в страх остаться одной, быть ненужной, отвергнутой. Это патологическое чувство становится причиной того, что женщина связывается с людьми, которые ей неприятны, она заводит с ними определенные отношения и затем мучается, не в силах от них отказаться из-за страха, управляющего ею.

Как победить страх одиночества

Как бороться со страхом одиночества? Психологи отмечают, что такой страх живет в людях, переживших сильнейшие потрясения, также в тех, у кого заниженная  самооценка. Если человек не любит себя, не может себя принять, то у него развивается подобный страх, который портит его жизнь.

Повышение самооценки

Совершенствоваться важно, но еще важнее любить себя и принимать свое тело, душу, мысли, чувства и даже недостатки, которые есть у всех. Сколько на свете живет женщин с различными комплексами. К примеру, девушка может убедить себя в том, что она недостаточно хороша, сексуальна и женственна, что у нее, к примеру, слишком маленькая грудь или мужская фигура. В дальнейшем эти убеждения будут заставлять держаться за недостойных ее мужчин, которые проявляют к ней внимание. В такой женщине еще живет маленькая девочка, которая не может обрести покой. Ведь она не получила достаточно ласки и любви в свое время. Поэтому ей нужно заняться сближением с самой собой, нужно постараться в любой ситуации поддерживать себя. Тогда и страх постепенно исчезнет.

Развитие самостоятельности в себе

Быть наедине с собой боятся и те, кто избегает ответственности и не хочет принимать решения. Такие люди часто живут среди неприятных им людей, терпят грубость, предательство, неуважение, уверенные в том, что если откажутся от этих людей, они станут незащищенными и не справятся одни со своими проблемами. Важно учиться самостоятельности. Без развития этого ценного качества невозможно обрести счастье и научиться жить без страха. Нужно каждый день придумывать для себя маленькие задания, которые помогут выйти из зоны комфорта и стать самостоятельной. Также нужно знать, как бороться с комплексами.

Активное общение

Одиночества боятся и те женщины, которым не хватает общения. В современном мире, где люди постоянно заняты работой, делами, насущными проблемами, уделяется мало времени простому, искреннему человеческому общению. Общаться нужно в реальности, а не в интернете, ка это сейчас принято. Человеку необходимо общаться и обмениваться с себе подобными энергетикой.

Наслаждение одиночеством

Если научиться наслаждаться моментами, когда женщина одна, ей будет куда легче переносить одиночество и, возможно, в будущем она его даже полюбит. Важно занимать себя, делать то, что приносит пользу душе, мыслям, телу. В одиночестве полезно работать над собой. Почему бы не заняться вышивкой, сочинением стихов, прочтением любимой книги, молитвами в моменты, когда есть возможность побыть с собой.

Страх одиночества истребить в себе бывает необычайно тяжело, но самое главное – начать и не останавливаться. Тогда непременно придет успех.