Last Updated on 08.03.2017 by Катерина Дулова

Многие заболевания появляются из-за того, что организм отравлен шлаком и токсинами. Вредные вещества, продукты жизнедеятельности, не переваренные остатки пищи имеют склонность постепенно накапливаться и вызывать серьезные недомогания, тяжелые заболевания. Чтобы избежать таких последствий, нужно систематически чистить организм, избавляя его всех отходов, шлаков, токсинов. С особой ответственностью стоит отнестись к кишечнику и его состоянию, так как состояние кишечной системы оказывает воздействие на все жизненно важные органы и жизнедеятельность организма в целом. Кишечник влияет не только на здоровье организма, но и на внешний вид человека. Большинство кожных воспалительных заболеваний появляются вследствие плохой работы кишечника и его загрязнения.

Многие задаются вопросом, как очистить кишечник в домашних условиях? Человек должен обратить на сигналы, которые дает организм. При наличии одного или нескольких симптомов, перечисленных ниже, необходимо незамедлительно заняться чисткой организма.

1. Неприятный запах из ротовой полости.
2. Налеты на языке белого цвета.
3. Нарушение стула.
4. Хроническая усталость, недосып.
5. Воспалительные процессы на коже.

Как очищать кишечник правильно?

Очищение кишечника невозможно без сбалансированного питания. Это главное правило чистки кишечника. Необходимо в достаточных количествах употреблять зелень, овощи, фрукты. Очень полезен и мед. Рекомендуется исключить или ограничить сладости, мучные продукты. Для очищения кишечника желательно, как минимум,  1-2 раза в неделю выделять рыбные дни и употреблять нежирные виды мяса. Следует придерживаться принципов дробного питания. Не переедать. Пить как можно больше чистой питьевой воды (напитки, такие как сок, чай, кофе не считаются). Нельзя очищать кишечник, если у женщины началась менструация, появились зубные боли или она ощущает какие-либо недомогания. Очищение кишечника лучше начать с толстой кишки с помощью клизм.

Овес известен своими уникальными очищающими свойствами. Он прекрасно выводит из организма продукты распада, шлаки и токсины. Настой, сделанный из овса, поможет быстро очистить кишечник. Для этого овес перемалывают и заливают водой, настаивают 3 часа. Очистить кишечник помогут и морковь со шпинатом. В свежий морковный сок (300 гр.) добавляют шпинат (200 гр.) Данная смесь окажет благотворное воздействие на кишечник. Еда с высоким содержанием белков прекрасно подходит для очищения кишечника. Человек, занимающийся выведением из организма шлаков и токсинов, должен полностью исключить из рациона такие продукты как сыр, масло, жирное мясо, любая выпечка, сахар, майонез, кетчуп, шоколад. Также необходимо воздерживаться от алкогольных напитков и курения.

Методы чистки кишечника

Очень полезны регулярные разгрузочные дни, во время которых питаться разрешается исключительно овощами. Из напитков употреблять можно лишь минеральную воду. Лучше отдавать предпочтение огурцам, моркови, капусте, свекле, болгарскому перцу. Можно делать вкусные полезные овощные салаты и заправлять их оливковым маслом.

Сухофрукты способствуют выведению шлаков и токсинов из организма. Для приготовления вкусной массы нужно взять курагу, чернослив и инжир. Все ингредиенты в количестве 300 гр. Они измельчаются, затем в них добавляется 100 гр. алоэ и такое же количество меда. Полезную массу употребляют не менее 2 раз за сутки по 2-3 ч.л. Очищать кишечник сухофруктами нужно на протяжении 10 дней.

Известно также очищение с помощью соков и кефира. Перед началом чистки делают клизму на голодный желудок, желательно ранним утром. Пьют кефир весь день. На следующий день клизма снова повторяется, в рацион добавляется маленький кусок бородинского хлеба, также выпиваются свежевыжатые соки (морковный, яблочный). На третий день разрешается есть только овощи, фрукты.

Как только кишечник очистится, самочувствие человека намного улучшится, как и состояние его кожи.