ПРИВЕТ, мужчинам будет очень полезно ?
⠀
Как только начинает снижаться уровень мужского гармона – тестостерона, начинается трансформация тела: снижение либидо, низкий уровень энергии, плохой сон, перепады настроения, рост груди и живота.
⠀
5 ОСНОВНЫХ фактов, влияющих на снижение тестостерона:
⠀
1. Малоподвижный образ жизни.
Не ходишь в спортзал, тогда хотя бы делай минимум: утром мельница 1 минуту, приседания, планка + 10 000 шагов в день.
Отметь в своем календаре и каждый день делай эти 4 простых действия.
⠀
2. Не бываешь на свежем воздухе.
Некогда гулять - пешком с работы и на работу. Если добираться далеко, то хотя бы пешком до транспорта.
На солнце вырабатывается вит D, он важен.
Не бываешь на солнце - пей вит D дополнительно.
Я сейчас пью Детримакс.
5 тыс мг (5 капель) – минимальная доза летом.
⠀
3. Стрессуешь и не расслабляешься.
Стресса в жизни сейчас много у каждого из нас.
Надо уметь переключаться - кино, прогулка, массаж, спорт, бег, встреча с друзьями, секс ?
⠀
4. Мало, кто об этом знает, но на уровень тестостерона влияет узкое и синтетическое нижнее бельё.
Синтетика и узкое белье не пропускают воздух, яички будут перегреваться. Тепло эффективно снижает тестостерон.
⠀
5. Пиво каждый вечер.
Люблю пиво ?, не прочь выпить иногда с друзьями.
Но редко и хорошее!
Ежедневное распитие под фильм по вечерам – привет пивной животик и пока либидо.
⠀
⠀
Как только начинает снижаться уровень мужского гармона – тестостерона, начинается трансформация тела: снижение либидо, низкий уровень энергии, плохой сон, перепады настроения, рост груди и живота.
⠀
5 ОСНОВНЫХ фактов, влияющих на снижение тестостерона:
⠀
1. Малоподвижный образ жизни.
Не ходишь в спортзал, тогда хотя бы делай минимум: утром мельница 1 минуту, приседания, планка + 10 000 шагов в день.
Отметь в своем календаре и каждый день делай эти 4 простых действия.
⠀
2. Не бываешь на свежем воздухе.
Некогда гулять - пешком с работы и на работу. Если добираться далеко, то хотя бы пешком до транспорта.
На солнце вырабатывается вит D, он важен.
Не бываешь на солнце - пей вит D дополнительно.
Я сейчас пью Детримакс.
5 тыс мг (5 капель) – минимальная доза летом.
⠀
3. Стрессуешь и не расслабляешься.
Стресса в жизни сейчас много у каждого из нас.
Надо уметь переключаться - кино, прогулка, массаж, спорт, бег, встреча с друзьями, секс ?
⠀
4. Мало, кто об этом знает, но на уровень тестостерона влияет узкое и синтетическое нижнее бельё.
Синтетика и узкое белье не пропускают воздух, яички будут перегреваться. Тепло эффективно снижает тестостерон.
⠀
5. Пиво каждый вечер.
Люблю пиво ?, не прочь выпить иногда с друзьями.
Но редко и хорошее!
Ежедневное распитие под фильм по вечерам – привет пивной животик и пока либидо.
⠀