Last Updated on 07.06.2017 by Катерина Дулова
Многим родителям знакома ситуация, когда ребенок отказывается от предложенной ему пищи. Кто-то приходит в негодование, считая отказ ребенка от еды его капризом, а кто-то начинает волноваться за здоровье малыша, боясь того, что аппетит пропал по серьезной причине. Что делать маме, если ее чадо упорно не хочет кушать? Как себя вести с ребенком, у которого нет аппетита?
Отказ от пищи может быть временным, также ребенок может регулярно говорить твердое «нет» на мамино предложение поесть. В чем причины такого детского поведения? Прежде всего, необходимо понять, как формируются чувство голода и желание поесть? Деятельность пищеварительной системы зависит от определенного участка головного мозга, связанного с пищей. Уровень глюкозы непосредственно влияет на активность данного участка. Возбуждение пищевого центра приводит к желанию что-нибудь съесть. Если этот участок плохо работает, у малыша пропадает аппетит. Если ребенок отказывается принимать пищу, то родителям нужно обратить внимание на следующие рекомендации и советы:
Пробовать на вкус еду для малыша
К детской пище предъявляются особенные требования. Нельзя добавлять в еду для ребенка большое количество соли, сахара, от специй лучше вовсе отказаться. Лучше пробовать еду до того, как предложить ее ребенку. Возможно, малыш отказывается потому, что пища слишком пересолена или она чрезмерно горячая. Еда должна быть не слишком холодной и не слишком горячей.
Также важно обратить внимание на то, как подается еда. Не нужно предлагать ребенку большие куски пищи. Если он раньше подавился, то большие куски, скорее всего, вызывают у него страх.
Проверить состояние здоровья
Нежелание ребенка кушать может быть обусловлено наличием некоторых проблем со здоровьем. Если малыш регулярно отказывается от пищи, нужно отвезти его к педиатру или гастроэнтерологу. Болезни и проблемы со здоровьем, влияющие на аппетит:
- Различные виды анемии.
- Болезни пищеварительной системы.
- Хронические заболевания мочевыводящих путей.
- Нехватка меди и цинка.
- Наличие паразитов, глистов.
- Сердечно — сосудистые заболевания.
- Нарушения в работе эндокринной системы.
- Нехватка витамина D.
Учитывать индивидуальные потребности
До достижения 3 лет ребенок не способен понять свой аппетит и описать его, поэтому родители ориентируются на собственные ощущения и опыт. Нужно помнить о том, что дети разные. Бывают малоежки, бывают и дети с отменным аппетитом. Ведь метаболизм у всех разный, следовательно, и потребности в еде индивидуальны. Нормальным явлением считается снижение аппетита у детей 2-3 лет. Важно учитывать и образ жизни ребенка. Насколько часто малыш гуляет, бегает, прыгает, играет? Непоседа будет требовать больше еды, чем спокойный малыш.
Как понять, что ребенок наедается
Если физическое развитие малыша соответствует требованиям его возраста, и он прибавляет в весе, то малыш, наедается. Получающий достаточное количество пищи ребенок жизнерадостный, активный, хорошо переносит умеренные физические нагрузки. Ребенок ведет активный образ жизни. Родители не наблюдают одышки у малыша. Кожа у него гладкая. Еще один важный признак – это регулярный стул.
Не следует превращать прием пищи в войну между родителями и ребенком. Ни в коем случае нельзя пытаться впихнуть в малыша как можно больше еды. Это приводит лишь к категорическому отказу от пищи. Психологи советуют давать ребенку возможность выбрать: «Что ты будешь на завтрак, кашу или блины?» В этом случае малыш с большей охотой примется за еду, ведь он может сам сделать выбор. Также можно вовлекать ребенка в процесс приготовления еды. Стоит позволить ему помочь маме с обедом или ужином. Тогда еда ему будет доставлять удовольствие.
