Вторник, 1 декабря, 2020
Домой Шоу-бизнес Новости из мира звезд Дженнифер Лопес назвала диету для идеальной фигуры

Дженнифер Лопес назвала диету для идеальной фигуры

Дженнифер Лопес назвала диету для идеальной фигуры

Американская певица и актриса Дженнифер Лопес рассказала о диете, помогающей ей поддерживать идеальную фигуру.

Звезда призналась, что держать себя в хорошей форме невозможно без регулярных тренировок. При этом важно поддерживать водный баланс, поэтому перед каждым походом в спортзал она пьет большое количество воды. Кроме этого, как пишет издание Super, звезда ежедневно выпивает не менее семи стаканов воды с лимоном, с которой начинает каждое утро. Еще один секрет певицы — полный отказ от кофеина.

Завтрак Лопес состоит из протеинового или овсяного смузи с добавлением ягод. В рецепте ее любимого коктейля — клубника, черника, йогурт, корица, мед и протеин. Время от времени она позволяет себе более калорийное начало дня — тогда на столе появляются яичница, бекон, лосось и даже выпечка с вареньем. Все это, естественно, «сжигается» потом на тренировке.

Личный тренер певицы Трейси Андерсон признается, что ее питание максимально сбалансировано, в нужной мере содержит белки и питательные вещества. В рационе Лопес важное место занимают салаты и свежие овощи. Один из любимых — из капусты-кейл, жареных тыквенных семечек, творожного сыра, лука-шалота с добавлением оливкового масла.

Чтобы сбросить лишние килограммы после родов, Лопес перешла на вегетарианскую диету. Вернувшись в прежний вес, она включила в рацион куриную грудку, говядину и рыбу.

Звезда признается, что выросла на пуэрториканской кухне, поэтому время от времени позволяет себе отбивные, белый рис и бобы. Вместе с этим на ее столе всегда много овощей, включая спаржу, брюссельскую капусту и брокколи, которые также любят ее дети.

Ранее RT сообщил, что Минздрав России опубликовал рейтинг регионов страны по уровню ожирения среди населения.

Алена Летинская
Алена Летинская
Все что происходит в жизни звезд расскажу я Вам. Комментарии, дополнения, замечания пишите обязательно. С удовольствием выслушаю критику. Слухи о звездах шоу бизнеса, не всегда нравится участникам. Но на то они и звезды, чтобы на них смотрели и обсуждали.
СЛУХИ

Популярное

Стримерша Карина Сычева: слитые фото

  Пользователь имиджборда «Двач» опубликовал в одном из тредов серию фотографий интимного характера, которые, как утверждается, принадлежат Карине Сычевой, более известной как стримерша Карина....

Слили интимные фотки и видео стримерши Тати

Стримерша из Москвы Таня Швед известная под ником gtfobae.  Играет на Twitch в стрелялки. Особую популярность получила в сети, после того, как ее ревнивый...

Откровенные фото звезд кино 2020 года

  Скандальные фото звезд привлекают многих, одни стараются чтобы их было как можно меньше, другие напротив подогревают своих поклонников.  В 2020 году еще больше...

Наташа Королева и Тарзан откровенные фото и видео без цензуры

Народная певица Наталья Королева, в апреле, была госпитализирована из-за скандальных откровенных фото с видео, появившихся в интернете. Сама Наталья выложила в социальные сети фотографии...