Алена Савкина рассказала, что она делает для того, чтобы сохранить фигуру

Девочки, всем привет. Много кто спрашивает, что я делаю для того, чтобы в своём прекрасном положении сохранить фигуру? Так вот , на самом деле все очень просто, рацион питания должен быть конечно сбалансированным. Допустим я ем 3 раза в день, стараюсь включать и рыбу и мясо. А между приемами пищи - перекусы, например в виде фруктов. От сладкого я не отказываюсь, я оооочень люблю вкусняшки. Поэтому каждый день шоколадку я тоже съедаю.

Ну и конечно же активность. Это самый влиятельный фактор для поддержания фигуры. Больше ходьбы, прогулок, гимнастика. Кстати, если мучают отеки - делайте разгрузочные дни. Например, сделайте себе яблочный или кефирный день. Ну а на самом деле, самая красивая фигура у женщины - это беременность. Согласны?
[Автор: Алена Савкина]

СМОТРИ ТАКЖЕ
Загрузка...