5 советов от стюардессы, которые помогут справиться с дискомфортом во время полета

Last Updated on 24.04.2023 by Катерина Дулова

Полезные советы для комфортного полёта на самолёте

Каждый, кто путешествует на самолёте, знает, что это не всегда приятный опыт. Длительные перелёты и задержки могут превратиться в настоящее испытание для пассажиров. Чтобы облегчить жизнь во время полёта, профессиональные стюардессы делятся своими советами.

Первый и самый важный совет – не забудьте взять с собой закуски. В случае задержки или отмены рейса, еду и напитки стюардессы будут предлагать только спустя какое-то время. Эта рекомендация особенно важна для недолгих перелётов, так как на них не всегда предоставляют еду.

Второй совет – перед посадкой на рейс обязательно посетите туалет. Если вы не успеете это сделать до взлёта, вы можете мешать пассажирам и бортпроводникам во время полёта.

Третий совет – не снимайте обувь на борту. Несмотря на то, что это может показаться комфортным, вы можете мешать другим пассажирам, особенно если положите ноги на подлокотники кресла. Лучше выбрать удобную обувь, чтобы чувствовать себя комфортно в течение всего полёта.

Следуя этим простым советам, вы сможете сделать свой полёт более комфортным и приятным.

Четвертый совет — не забывайте о своей гигиене. В самолете часто циркулирует вирусная инфекция, поэтому рекомендуется протирать руки антисептиком, не касаться лица грязными руками и использовать салфетки для уборки поверхностей.

Пятый — не забудьте взять с собой наушники или шумоподавляющие наушники, чтобы снизить шум в самолете и уменьшить дискомфорт.

И, наконец, шестой совет — сядьте у окна, если вы любите наблюдать за видом из иллюминатора. Если вы предпочитаете свободу передвижения, выберите место у прохода. Но помните, что сидя у окна, вы будете иметь больше возможности поспать, не отвлекаясь на проходящих пассажиров.

Если вы испытываете дискомфорт во время полета, то вам стоит попробовать следующие советы от стюардессы:

• Держите себя в движении: регулярно прогуливайтесь по салону самолета, делайте упражнения для ног и рук, чтобы улучшить кровообращение.
• Избегайте еды и напитков, которые могут вызвать газообразование: это может усилить болезненные ощущения в животе и способствовать более серьезным проблемам.
• Используйте подушку для шеи: это позволит удобно устроиться в кресле и уменьшить напряжение в шее и плечах.

 Как справиться с депрессией и стрессом во время полета

Длительные перелеты могут вызывать чувство депрессии и стресса. Вот несколько советов от стюардессы, которые помогут вам справиться с этими эмоциями:

• Попробуйте медитацию: закройте глаза, сфокусируйтесь на своем дыхании и визуализируйте спокойное место.
• Расслабьтесь: прослушайте музыку или почитайте книгу, чтобы отвлечься от мыслей о полете.
• Общайтесь с другими пассажирами: это поможет снизить уровень тревожности и настроиться на более позитивный лад.

 Как сделать полет более комфортным

Вы можете сделать свой полет более комфортным, следуя этим советам от стюардессы:

• Оденьте удобную одежду: это поможет вам чувствовать себя более свободно и расслабленно во время полета.
• Привезите с собой подушку и одеяло: это позволит вам устроиться поудобнее и расслабиться.
• Не забудьте о гигиене: привезите с собой салфетки, влажные и сухие, чтобы очистить руки