Last Updated on 05.06.2017 by Катерина Дулова

Красивая, здоровая, чистая кожа – это мечта каждой женщины. Но далеко не каждая представительница прекрасного пола может похвастаться такой кожей, а все из-за неправильного ухода, плохого питания и других факторов, плохо влияющих на кожу. Каким образом на нее действует то, что женщина употребляет в пищу и делает и как сохранить красоту и здоровье на долгие годы? Ниже перечислены самые главные враги женской кожи.

Нехватка воды

Кожа является крайне чувствительным органом, болезненно реагирующим не нехватку воды в организме. Если она недостаточно увлажнена, то возникает неприятная сухость. Кожа становится безжизненной, тусклой, она шелушится, теряет эластичность и здоровый блеск. Недостаток воды является главной причиной ранних морщин. Необходимо пить 2 л воды в день, чтобы организм, а вместе с ним и кожа, получали ценную влагу. Специалисты отмечают, что пить нужно не чай, кофе, сок, а именно чистую питьевую воду без газа, все остальные напитки не могут оказать на кожу и организм в целом благотворного воздействия.

Долгое нахождение на открытом солнце

Кожа больше всего страдает от воздействия среды именно в летнее время. Солнце, хоть и является источником жизни на земле, способно крайне негативно сказаться на здоровье кожи, если не соблюдать меру. Нельзя долго находиться на открытом солнце. Лучше всего выходить на улицу в летнее время до 11 утра, также после 6 вечера.

Солнце серьезно повреждает эпидермис, высушивает кожу, провоцирует появление воспалительных процессов, пигментных пятен, раздражений, покраснений. Из-за солнца кожа стремительно стареет. Поэтому важно уметь от него защищаться. В первую очередь, пользоваться солнцезащитным кремом. Как защитить себя от пагубного воздействия солнца написано здесь.

Постоянные стрессы

Стрессы, являющиеся спутниками современных женщин, крайне негативно влияют на здоровье и красоту. Во время стресса организм в усиленном режиме вырабатывает адреналин, кортизол. Эти вещества делают кожу жирной, нездоровой, провоцируя появление угревой сыпи. Стресс – это первый враг иммунитета. Ослабленный организм не может противостоять различного рода инфекциям, в частности, кожным.

Пристрастие к мучным и сладким продуктам

Любительницам тортов, вкусных булочек, конфет и других сладких продуктов необходимо знать о том, что своим пристрастием к вредной пище они наносят своей коже сильный удар. Когда в кровь поступает чрезмерное количество сахара, на коже появляются черные точки, прыщи. А от них совсем непросто избавиться. Чтобы сохранить кожу здоровой и чистой, не нужно категорически отказываться от любимых лакомств. Достаточно ограничить их употребление и заменить некоторые вредные продукты на полезные. К примеру, шоколадные конфеты на сухофрукты, булки на мармелад, торт на мед.

Малоподвижный образ жизни

Те женщины, которые проводят много времени за компьютером или выполняют какую-либо сидячую работу, чаще остальных сталкиваются с проблемами с кожей. Кожа перестает быть упругой, эластичной, она обвисает. Необходимо регулярно заниматься спортом, выходить на свежий воздух, чтобы поддержать красоту и молодость кожи. Существуют специальные упражнения для лица, которые насыщают клетки питательными веществами и омолаживают.

Сигареты

Табачный дым губителен для кожи. Кожа у тех, кто курит, постоянно раздражена. Она становится сухой, безжизненной, тусклой и приобретает желто-коричневый или сероватый цвет. У курильщиков активно разрушается коллаген, необходимый для поддержания молодости кожи. Это приводит к раннему старению, потере упругости, эластичности. Не стоит надеяться на то, что можно скрыть все эти недостатки с помощью косметики.

Косметика не поможет тем, кто невнимательно относится к своему здоровью. Ведь красота идет изнутри