Слухи » Женские сплетни » Диеты » Сила мотивации в похудении
Сила мотивации в похудении

Миллионы представительниц прекрасного пола мечтают похудеть, обрести стройное, красивое и подтянутое тело, но далеко не все добиваются в этом деле успеха? Многие женщины в который раз садятся на диеты, не выдерживают и срываются, изматывая и свой организм, и свою нервную систему. Почему зачастую диеты не приводят к результатам? Причиной может быть не только неправильно подобранная диета, но и отсутствие мотивации. Мотивация является двигателем множества важнейших процессов, происходящих в жизни человека. Стимул, мотив – это основа любого успеха, это то, благодаря чему человек добивается своей цели и получает желаемое. Чтобы похудеть, необходимо грамотно себя мотивировать.

Какие мотивы помогают похудеть

Мотивы могут быть слабыми, поверхностными. Человек сначала загорается идеей изменить самого себя, стать физически лучше, но очень скоро перегорает. К примеру, если женщина стремится сбросить лишние килограммы потому, что мечтает стать похожей на любимую кинозвезду или поспорила со своей подругой, что за неделю похудеет на 5 кг, то данные мотивы вряд ли приведут ее к успеху. Ведь в данных случаях желание похудеть вытекает не из внутреннего ощущения себя, желания сделать себе лучше, а из-за стремления что-либо доказать. Нужно разобраться в себе, чтобы понять, что движет женщиной, почему она стремится похудеть?

как сформировать стимулы, чтобы похудеть

Желание поправить свое здоровье

Одним из самых сильных стимулов является стремление улучшить свое здоровье. Женщины, которые осознают зависимость здоровья от физического состояния тела, мечтают сбросить лишние килограммы и почувствовать себя лучше. Для многих похудение является единственным выходом из ситуации. Лишний вес приводит к проблемам с сердцем, сосудами, ногами.

Желание стать матерью

Еще один сильнейший стимул – это желание завести ребенка. Нередко бывает так, что лишний вес мешает женщине забеременеть. Даже если долгожданная беременность произошла, лишний вес становится угрозой для здоровья малыша, матери и успешного окончания родов. Все вышеперечисленные факты заставляют женщин задуматься о своем женском здоровье и всерьез взяться за похудение.

Желание быть привлекательной

Большинство представительниц прекрасного пола мечтают похудеть, чтобы ощущать себя красивой, привлекательной для противоположного пола, чтобы иметь возможность наслаждаться своим телом. К тому же каждая женщина хочет найти свою любовь, создать семью и быть счастливой. Лишний вес может стать преградой. Комплексы, появившиеся из-за лишних килограммов, мешают женщине в интимной жизни, что приводит к разладу и конфликтам с самой собой и партнером.

Лень – первый враг стройной фигуры

правильные мотивы для похудения, советы специалистов

Процесс похудения связан с многочисленными трудностями и занимает зачастую не одну неделю. Основа успешного похудения – это правильный мотив. Когда женщина определилась с мотивом и четко для себя решила, зачем ей худеть, нужно начать бороться с ленью. Лень часто отговаривает женщину от правильных дел: не стоит заниматься спортом, ходить на утреннюю пробежку, готовить здоровую пищу, куда легче и комфортнее полежать на диване, балуя себя любимыми сладостями. В борьбе за подчинение себе женской воли сходятся в бою мотивация и лень. Нужно постоянно себя чем-то занимать, насыщая свою жизнь интересными, увлекательными занятиями, работой, друзьями. Желательно, чтобы женщина видела каждый день свою мотивацию. Для этого можно распечатать рисунок и приклеить ее на холодильник. К примеру, если женщина хочет похудеть, чтобы родить ребенка, ей нужно приклеить к холодильнику картинку счастливой, стройной матери, держащей на руках свое чадо. Каждый раз, когда она будет подходить к холодильнику за очередной порцией запретных сладостей, она будет вспоминать о том, чего ей в жизни не хватает и ради чего нужно бороться с самой собой.

Похудение – это, прежде всего, борьба с собственными недостатками и слабостями.