Кофе: польза или вред

Кофе считается самым благородным на планете напитком, с которого начинается утро миллионов людей во всем мире. Для некоторых чашечка горячего кофе перед работой – это священный ритуал, для других – способ взбодриться и с позитивом начать свой день. Кофе рождает множество споров. Одни люди утверждают, что этот напиток способен вызвать множество недугов, а другие придерживаются мнения, что кофе обладает уникальными целебными свойствами. Так чем полезен кофе и как правильно его пить?

Полезные свойства кофе

Кофеин, содержащийся в кофе, возбуждает нервную систему человека, повышает активность всего организма, стимулируя мозговую деятельность и работу сердечно – сосудистой системы. Кофеин действует и на центры дыхания, влияя на скорость, с которой передаются нервные импульсы. Кофе усиливает сердечную деятельность, поэтому его могут назначать для сужения сосудов и учащения сердцебиения, повышения давления.

Кофеин влияет и на работоспособность человека, борясь с усталостью, активизируя защитные силы организма, Кофе обладает прекрасными тонизирующими свойствами. Это напиток для гурманов. Настоящий, качественный кофе будоражит воображение и потрясает сознанием своим манящим, ни с чем несравнимым ароматом и насыщенным вкусом. Ученые пришли к выводу, что данный напиток может стать хорошей профилактикой рака, сахарного диабета, атеросклероза, инфаркта, гипертонии и других серьезных заболеваний.

Чем полезен кофе, польза и вред от кофе

Можно ли избавиться от стресса с помощью кофе

Истинные любители кофе, по мнению ученых, гораздо реже страдают из-за стресса, чем те, которые этот напиток редко употребляют или вообще отказываются от него. Ведь кофе благотворно воздействует на нервную систему, снимает раздражительность. Психическое состояние человека улучшается, пропадает апатия, агрессия, но специалисты советуют соблюдать меру, в противном случае кофе сам может стать причиной стресса.

Можно ли похудеть с помощью кофе

Для девушек, мечтающих стать стройной и сбросить лишние килограммы, кофе – это ценнейший напиток. Ведь он ускоряет обмен веществ, который играет ключевую роль в похудении. Если человек регулярно занимается спортом и пьет качественный кофе натощак, то эффект от кофе будет ярче выражен. Кофе насыщает организм энергией, благодаря чему сжигается больше калорий.

Полезно ли кофе для красоты

Кофе давно известен в косметологии благодаря свойствам, оказываемым им на кожу, волосы и тело. Он превосходно очищает и тонизирует. Женщины любят делать скрабы, пилинги, в которых главным компонентом является именно кофе. Кофе глубоко очищает поры, борется с целлюлитом и растяжками.

Полезные свойства кофе, влияние кофе на здоровье человека

Вред кофе

Кофе, если употреблять его в больших дозах, способен нанести вред организму. Он выводит кальций, что негативно сказывается на состоянии костей, ногтей, волос. Кальций - также важнейший элемент обмена веществ. Специалисты советуют кофеманам периодически принимать витамины, в том числе и кальций, чтобы восполнить его недостаток.

Организму для нормальной жизнедеятельности необходима вода, которую может вывести кофе. Любители этого бодрящего напитка должны пить больше жидкости, чем остальные люди. Спустя 30-40 минут после чашки кофе желательно выпить стакан чистой питьевой воды без газа. Если человек слишком часто пьет кофе, его нервная система становится истощенной, слабой, не способной устоять перед стрессами. Кофе также может негативно повлиять на работу сердца и сосудов, если злоупотреблять им. Ведь многие болезни сердца довольно долго протекают без симптомов. Следует соблюдать меру, чтобы не испортить себе здоровье. Известно, что кофеин может вызвать зависимость, человеку приходится увеличивать дозу кофеина, так как организм к нему постепенно привыкает. Кофе также может стать причиной нарушения сна.

Этот чудесный напиток способен порадовать и подарить огромное наслаждение и пользу, если не злоупотреблять им.

 

Давайте это обсудим, оставляйте комментарии

  • Ольга Железняк

    Начать свой рабочий день с небольшой чашечки кофе и до обеда бодрость,энергия и хорошее настроение. Просто не нужно злоупотреблять этим напитком. А так воздействие его на организм очень положительное.

  • любовь ловыгина

    Кофе и полезен и вреден. Все должно быть в меру, даже самым полезным продуктом можно нанести вред.

  • Ametist Kim

    Кофе!! мой любимый напиток во время работы перед компьютером)))

  • Наталия Сайко

    Я просто обожаю кофе! Не могу представить свое утро без чашечки этого ароматного напитка. Спасибо за статью, много узнала о вредных и полезных свойствах кофе.

  • alekspil

    Можно сказать, что к кофе я равнодушен но и не откажусь от предложенной чашечки. И лично для моего организма больших изменений после выпитого кофе не происходит. Но статья познавательна и интересна, с удовольствием прочитал.

  • елена попова

    Очень люблю кофе!Утром обязательно выпиваю 2 чашечки,а то буду вялой весь день!

  • Tata Belyakova

    Очень люблю утренний кофе с пенкой!!!! Гущу никогда не сливаю. Если не успеваю сразу вымыть турку — оставляю до вечера, а уже сухую гущу ложу в цветы. А вообще-то гущу выливаю на руки, протираю до локтей и смываю. Кожа становится бархатистой, мягкой.