Как перестать ревновать

Ревность способна разрушить любые, даже самые прочные взаимоотношения. Она зачастую приводит к серьезным конфликтам и насилию. Чтобы победить ревность, необходимо понять, чем она вызвана.

Причины ревности

Человек может ревновать своего партнера по нескольким причинам. Но во всех случаях он ограничивает свободу, контролирует, пытается подчинить его своей воле.

  1. «Я тебе не доверяю»

Самая распространенная причина ревности – это недоверие к своему партнеру. Оно проявляется в постоянном контроле, чтению переписок в интернете, прослушиванию звонков, исследованию содержимого сумки, папки, карманов партнера. Оказываемое давление нередко провоцирует измену и приводит к серьезным скандалам внутри семьи. Основа любых взаимоотношений – доверие, без него между людьми не будет взаимопонимания.

  1. «Ты моя собственность»

Каждый, кто любит, мечтает о том, чтобы любимый человек проводил с ним как можно больше времени, советовался, интересовался его мнением, разделял с партнером свою жизнь полностью. Такое желание иногда перерастает в ощущение партнера, как своей собственности – вещи, которая принадлежит только ему одному. Ревнующий человек считает, что только он имеет право распоряжаться партнером. Он отбирает у любимого свободу, которая является важнейшей составляющей отношений. Не стоит забывать о том, что человек, прежде всего, личность, которая самостоятельно делает выбор, принимает решения и регулирует свою жизнь. Постоянное моральное давление и упреки, гнев, ненависть приведут к плачевным последствиям, вплоть до измены и разрыва отношений. Человеку нужно давать свободу выбора и уважать его права.

  1. «Ты не можешь любить меня такого, поэтому и смотришь на других»

Неуверенность в себе очень часто рождает патологическую ревность, как правило, безосновательную. Человек с низкой самооценкой на уровне подсознания готовит себя к измене, которая, по его мнению, обязательно случится. Он уверен в том, что как только даст свободу любимому, тот найдет партнера более привлекательного, состоятельного, умного, поэтому всячески ограничивает его свободу. Неуверенность в себе приводит к насилию и жестокости, и в большинстве случаев отношения терпят фиаско.

Как бороться с ревностью

Если человек не осознает существование проблемы, которая портит отношения, если он считает ревность нормальным проявлением теплых чувств к партнеру, он не сможет исправиться. Многие психологи утверждают, что ревность – это заболевание, с которым человеку в одиночку не справиться. Необходимо понять, что ревность не возвышает достоинство, не показывает силу привязанности, и она не сможет удержать любимого.

Нужно вспомнить последние несколько случаев ревности, попытаться посмотреть на эти случаи со стороны. Вызвана ли ревность тем, что действительно было услышано (разговор партнера с любовником), уведено (сцены интимной близости). Если таковых случаев не было, а были лишь догадки и подозрения, стоит серьезно заняться исправлением положения и обратиться к психологу за профессиональной помощью.

Откровенные разговоры с любимым человеком пойдут только на пользу. Следует выбрать свободное время и устроить разговор «по душам». Нужно высказать партнеру все, что накопилось, открыто и прямо сказать о том, что волнует или раздражает. Только спокойные, откровенные разговоры дадут шанс на возможность налаживания отношений и исправления ошибок.

Рекомендуется заняться повышением самооценки, чтобы предотвратить новые обвинения, скандалы и упреки. Нужно больше времени проводить друг с другом наедине, выезжать на природу, делать приятные сюрпризы, ужинать при свечах, посещать театры, музеи, делать друг другу комплименты. Все эти проверенные методы наладят отношения и вернут им былую легкость. Желательно временно уехать куда-нибудь, побыть наедине со своими мыслями и разобраться в чувствах. Это поможет ощутить силу привязанности к партнеру и узнать, каково быть без него и что человек потеряет, лишившись любимого.

Вам также могут понравиться