Альбина Джанабаева опубликовала откровенное видео

«На этом слова закончились! Всем привет!» – шутливо подписала ролик артистка.

Идеальная фигура артистки в черном купальнике восхитила пользователей Сети. «Вы шикарно выглядите!», «Красавица и умница!», «Схожу с ума. Альбина, все лучше и лучше выглядишь», «Фигура шикарна», «Хороша», «Красивая!», «Заряд позитива для всех! Красотка!» – отметили поклонники.

Альбина Джанабаева долгое время придерживается здорового образа жизни. Артистка рассказывала поклонникам, как питается и из чего состоит ее рацион.

«Вот вам принципы здорового питания. Но, давайте, подробнее, а, что же между завтраком-обедом-ужином, совсем ничего? Во-первых, вода-источник жизни и здоровья, нужно пить 1,5-2 литра воды в день! А, во-вторых, перекус! Если вы испытываете чувство голода, стресс или просто хочется что-то пожевать, лучше заранее позаботиться о том, что это будет. Предлагаю несколько вариантов, которыми пользуюсь я. Фрукты, они совершенно необходимы нам ежедневно, богаты витаминами, минеральными веществами и растительными волокнами. Способны выводить токсины из нашего организма. Их лучше употреблять отдельно, натощак или между приемами пиши, это ускоряет процесс из переваривания. Далее горстка орехов, миндаль, грецкие или тыквенные семечки, плоды с высоким содержанием белков и жиров. Допускается, питьевой йогурт или ломтик цельнозернового хлеба с авокадо или любым другим овощем», – рассказала Альбина.

Также в ежедневном рационе Джанабаевой присутствуют сухофрукты, которые заменяют ей кондитерские изделия. Иногда певица разрешает себе горький шоколад.

«Он является источником магния и обладает успокаивающим эффектом, способствует расслаблению мышц, а также является натуральным антидепрессантом! Главное - мера», – отметила Джанабаева.

Также Альбина уточнила, что часто берет с собой на съемки или выступления небольшой контейнер с отварной гречневой крупой и овощами.

Новости онлайн-проекта StarHit.ru

Вам также может понравиться